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准备参加2020年考试的考生可以开始准备了，在平时的复习中，务必做好查漏补缺工作。多做健康管理师模拟试题来积累实战经验。学天教育精心整理了相关考题，希望能帮助大家攻克重难点。
【考点 109】膳食指南—中国老年人、素食人群
中国老年人膳食指南
①少量多餐细软；预防营养缺乏。
②主动足量饮水；积极户外活动。
③延缓肌肉衰减；维持适宜体重。
④摄入充足食物；鼓励陪伴进餐。
素食人群膳食指南
①谷类为主，食物多样；适量增加全谷物。
②增加大豆及其制品摄入，每天 50～80g；选用发酵豆制品。
③常吃坚果、海藻和菌菇。
④蔬菜、水果应充足。
⑤合理选择烹调油。
