长沙健身教练培训学校榜

长沙健身教练培训学校榜，长沙567GO是一家专业健身教练培训机构，引进国际课程体系，并自主研发健身培训课程，为健身教练提供培训和继续教育服务，课程包含全能健身、私教健身、功能性纠正训练、团操健身等课程。至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、重庆、长沙、厦门、天津、青岛、昆明等十余直属校区。567go健身学院建学至今培养出了多批的健身教练，为健身行业注入了新鲜的血液，学校开设有小班授课，一对一授课等多种课程供你参考，也可以结合你自身的实力情况，为你量身定做，只要你热爱健身，只要你想在健身行业立足，来这里就对了，我们期待您的到来！

想成为健身教练，要怎样做健身教练呢

当健身教练还是需要拥有专业的健身知识和技能，这样可以帮助会员得到更好的锻炼并可以练成会员想要的身材。

还有比较重要的就是需要拥有健身证，这样可以拥有比较全面的专业知识、行业法规、职业技能、实践技能、综合能力等。

较好就是需要有一个好的心态，由于健身教练初期的时候，这个是比较困难的，需要一段时间去适应的，这样就需要大家拥有一个好的心态。

想成为健身教练目前较好的方式就是去专业的健身教练培训基地去学习健身知识和技能，这样可以更快拿到高薪成为健身教练。

为什么自重训练不适合普通人增肌呢

1、训练强度的限制

因为也不是没有身材很好的自重训练者，比如我们很崇拜的街健大神们，他们不用到健身房举铁，也能通过街头随处可见的单双杠、台阶等完成自重训练。可是，他们的身材却丝毫不逊色于那些专门在健身房举铁的。而普通人和他们的较大区别就在于，他们所做的自重训练的难度系数很高，是高强度的自重训练，和普通人是有很大不同的。比如一般普通人都做不到的人旗动作，他们就可以做，因为这类动作对训练者的肌肉力量要求很高。

2、动作灵活度的限制

在选用杠铃或者哑铃进行训练的时候，我们可以简单的做硬拉、弯举等动作，就能强化我们的目标肌群。但是，普通人健身的时候，想要凭借自重训练，给自己的目标肌群足够的刺激，从而达到训练目的，是很困难的。我们在教大家健身的时候，如果说针对某个部位，我们有很多的哑铃（杠铃）动作，供大家灵活变换、选择。但是，在做自重训练计划的时候，就会明显发现，每天的动作没有什么很大的变化。

3、进步空间的限制

如果是采用杠铃或者哑铃，进行力量训练，可以通过一点一点的增加重量，来感受自己的进步，逐步增强肌肉力量。但是，如果是通过自重的训练，首先，没有明确的参照数据，你很难实际感受到自己的进步。