上海哪里有超级记忆力训练班

金博智慧注意力训练中心，是一家以解决学龄期青少年注意力不集中，上课走神，记忆力差，感统失调，多动症，抽动症，语言发育迟缓，自闭症，情绪控制能力差，作业拖拉，活动过度，没耐心，自信心差，学习困难，不爱动脑，成绩下滑等为训练目标，从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构.金博智慧校区遍布全国，从训练师的筛选，到训练技术的革新，一直走在注意力训练领域的前沿，拨打我们的400客服热线，预约0元进行测评，发现孩子隐藏的问题

如何提高记忆力

习惯一：午睡

研究显示，午睡一会儿或打盹都有益于记忆力的增强。午睡时，大脑将会把海马状突起处信息转移到额叶前皮层，在海马状突起处挪出新空间来接收新信息。

习惯二：冥想

冥想可以减少焦虑，改善脑部的血流量。它可以暂时使你脑部轻松，缓解紧张，有益于记忆的舒缓和增强。

习惯三：晒太阳

阳光能促进神经生长因子，使神经纤维伸长。它有利于睡眠的促进，养成更好的作息，促使记忆好转。

习惯四：吃绿色蔬菜

绿色蔬菜能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。同时，鱼油，鱼肉和坚果有同样功效。

习惯五：闻玫瑰、茉莉等花香

研究显示，闻花香有利于增进记忆力，使得身心舒畅，精神陡增。

习惯六：有氧运动

有氧运动可使心跳加速，活化小脑，促进思考，提高认知和信息的处理。有氧运动只需走路即可。每周3次，每次50分钟宜。