南京健身教练培训中心哪家比较专业

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如今培训机构品牌繁多, 报名前大家都会认真对比和参考，关于培训机构哪家好，谁也不能给出的标准答案，因为每个人的评判标准不一样，还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差，且每家机构的教学方式都各有特色，所以大家只要选择合适自己的就可以了。

银力体育发展（苏州）有限责任公司成立于2003年，总部位于苏州市东方之门。 旗下业务包括：培训类：健身教练培训、瑜伽教练培训、青少儿体育培训、儿童舞蹈培训；研发类：课程培训体系研发、运动科学设备研发、运动数据系统研发； 经营类：健身会所、中端连锁俱乐部、大众共享健身工作室经营；支持类：健身俱乐部设计、俱乐部施工工程、特许加盟业务等。

对于农夫行走，相信有些人还是了解的，农夫行走是原始简单的动作，而且农夫行走的锻炼效果是非常好的，不过很多人都不了解农夫行走锻炼哪些肌肉。那么，农夫行走练人身体哪里的肌肉？下面就一起来了解一下农夫行走吧！

农夫行走注意事项

1.选择足够重量的壶铃两颗，或哑铃两只。青少年或身材娇小女性至少要使用16KG以上，男性建议24KG以上的重量，以抓握重物的动作进行正常步伐的行走，过程中尽可能保持躯干稳定不晃动。

2. 简单的训练可以从＂走一分钟休息一分钟＂　开始，重复三次。

另外你也可以选择一定的距离，譬如走50米休息一下，再折返50米。

3. 你可以把五分钟　＂农夫行走＂　当作训练课表的收尾，尽可能的挑战你的握力、身体稳定的能力、以及心肺耐力。

试着在五分钟内走的距离越长越好，每一次尝试，都多突破一点距离。