长沙实力强的篮球培训机构

长沙实力强的篮球培训机构榜，东方启明星篮球训练营隶属于北京东方启明星体育文化发展有限公司。成立于2009年，是成长快、专业的青少年篮球培训和教育机构。致力于青少年篮球教育、篮球赛事、青少年篮球人才培养、海外培训、输送等多方位的服务。

青少年篮球培训方法如下：

1、投篮练习：在篮筐正面三分线到底线之间选择三个点，由远及近地练习单手投篮，每个点至少进100个且必须连续进10个空心，当然开始的时候可以降低一点要求，循序渐进地进行，根据自己的特点量力而行。刚开始的时候一定不要太过强求自己的命中率，一定要注意自己的投篮姿势的标准性，投篮手用力护球手一定不能用力。投篮手的食指和中指用力抽打球面，使球在空气中形成后旋。每天练习，持续3个月或者更长。然后就可以选择其他位置继续进行投篮练习。切忌半途而废，连续的连续是让手形成肌肉记忆。只有练好单手投篮才可以有稳定的跳投和转身后仰。

2、运球练习：在进行投篮练习时，或许会感觉很枯燥，所以我们可以加入一些运球练习，首先练习的是投篮手的运球球感，然后加强非投篮手的运球。方法就是闭着眼睛左右手交替运球。持续不断地运到球掉。篮球场上有句话说的是：“一个好的运球者投篮就差不到那去”。所以青少年篮球培训一定要练习好运球。把这两项练好了，就可以照着篮球视频里的那些技术动作，练习高超的得分技巧了。