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哈尔滨赛普健身教练培训基地 |
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哈尔滨健身教练培训中心报名，欢迎咨询哈尔滨赛普健身教练培训学校，赛普力量教育科技有限公司专注于培养专业健身教练，提供0起点私人健身教练培训、健身教练终身教育及学历教育，首创私人健身教练教育体系先河，致力于专业课程与实战研发，旨在定义行业更高标准，激发行业新动力。
课程大纲
1、课程开班与体能测试
抗阻力训练-基础理论
运动解剖学-基础搭建
框架建设-骨学、结构基础
运动营养-能量守恒
基础运动营养增肌减脂方案
2、抗阻训练固定器械-胸、手臂
抗阻力训练-讲解流程
运动解剖学-上肢动作组
运动解剖学-.上肢动力组
抗阻力训练设计原理
抗阻训练自由重量-胸
3、抗阻训练固定器械-肩、下肢
抗阻力训练-训练计划运动解剖学下肢动作组运动解剖学下肢动力组抗阻训练自由重量-背抗阻训练自由重量-肩
4、抗阻训练固定器戒背部
考核-理论与话术
运动解剖学-躯干动作组
运动解剖学-躯干动力组
抗阻训练自由重量-手臂
抗阻训练自由重量-下肢
5、计划制定与训练
顶层设计-整合
考核
抗阻训练自由重量-核心
考核-理论与话术
