练腹肌的好处

星湃健身教练培训学校坚持“厚基础、重素质、强技能、求创新”的办学理念，把“热爱运动，身体健康”放在了首位。明确以学生为主体，坚持科训并举，体教结合，为培养富于创新精神和实践能力的新型爱好健身人群打下坚实基础。

　　练腹肌的好处

　　打造腹肌身材。现在的时代，腹肌不再只是男人的专属，很多女人都加入了练腹肌的行列，腹肌可以让一个女人充满性感的诱惑力。

　　强身健体。练腹肌能够增强人的机体免疫力，经常练腹肌可以加强人的身体机能，免疫力由此增强，改善体质，从而养成不易生病的体质。

　　愉悦身心。人心情的好坏，是同大脑分泌的内啡肽多少是相互作用的，内啡肽不仅能“镇痛”，使人愉悦，使人镇静，使人健康，使人长寿，而且能提高人的记忆力，从而提升我们的学习成绩，使人成功。