郑州管城区青少年暑假学打篮球的班精选人气榜首

　　郑州管城区青少年暑假学打篮球的班精选人气榜首，郑州动因体育少儿篮球培训学校主要为4-17岁的学员提供篮球培训,邀请了专业的教练来为学员提供优质的教学,在教学上采用的是室内和户外两种训练形式,不仅能够让学员掌握相关技能，同时也可以增强学员的体质,促进学员更好成长。

　　暑期学篮球有哪些好处

　　1、提高身体素质

　　打篮球要消耗大量的体能，运动身体各个部位的肌肉，大量的排汗有助于排除身体内的毒素，从而达到增强体质，促进健康的效果。

　　2、减少网络对孩子的伤害

　　放假孩子在家玩手机，玩电脑，不仅对视力有损伤，长期沉溺网络，不利于孩子的健康成长。学习篮球，让孩子尽可能远离电子产品，在篮球和汗水的熏陶下健康的成长。

　　3、增进沟通，减少孤独感

　　篮球本身就是一项以沟通为基础的团体运动，孩子在锻炼中无时无刻都需要进行沟通，在打造身体素质的同时，兼顾体育精神和团队意识的修炼，在假期进行篮球锻炼，也能避免暑期父母上班，孩子在家的孤独感。

　　4、提高身体协调

　　篮球需要全身各部位的配合，基本功和其他动作的训练可以提高身体的灵活性、敏捷度，能教会孩子如何控制球的力量和方向，从而全面提高孩子身体协调性。

　　5、促进身高增长

　　篮球锻炼需要不停地来回移动，这样对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有着很多的好处。

　　6、增强体质

　　篮球锻炼时在场上不停的进行脚步移动、转体，这些动作能提高上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼，还可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提升。

　　7、锻炼颈椎脊椎

　　篮球锻炼中可以令颈椎与脊椎得到锻炼，这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有好处。

　　8、增强抗压能力

　　篮球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。

　　9、保持积极的态度

　　从心理学角度来讲，打篮球对于人的情绪具有良好的调节功能。在打球过程中，很多能量通过合理的方式宣泄了，因此，分配到负面情绪的能量相对就少了，心态很重要！

　　篮球的要素是团队合作，是顽强拼搏，是坚持不懈，是崇尚荣誉，所有这些都是一个人的社会化指标，未来是属于孩子们的，正确的引导孩子积极参与体育锻炼，是值得所有家庭投入时间精力去做的事。

　　少年强则中国强。通过篮球锻炼，青少年可以享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，他可以塑造人格，影响孩子的一生。