舞研艺考培训机构成都校区简介

　　舞研艺考培训机构成都校区简介，成都舞研舞蹈艺术学校是一所专门以培养艺术素质教育为主的学校，成都舞研舞蹈艺术学校多年的经验积累、多年风雨历程，舞研舞蹈立校训、重教学，认真对待每一位孩子、不断的提升服务品质、严格把控教学质量、因材施教，在教学过程当中不断的自我完善和突破、编创教材！教学水平日趋提高、办学规模节节攀升，让孩子们学习舞蹈的道路上学的更开心、表现更优异、成绩更突出。本校师资力量雄厚，教师业务精良、认真负责，具有丰富的教学经验。专业课师资主要来自成都舞蹈学院、中央戏剧学院、中央民族大学等高等艺术院校。

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　　舞蹈艺考学习知识与技巧：

　　练习后胯根的开度

　　胯分为小胯和大胯，小胯应该比大胯难练。

　　小胯：坐或者躺在地上，双脚蹬墙，双腿垂直于墙面，小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上，然后叫人帮你压两个膝盖。

　　大胯：面对墙下横叉，双腿伸直，找人靠在你的后背上，慢慢往里推你的身体，直到拉平，横叉到180度，还可以躺下打开横叉，两腿伸直，两边同时向下压，直至脚挨地，多坚持一会，时间越长，越开。

　　要注意的是：腰挺直，压的时候要两面同时进行，不要一面一面下，不要用猛力，一下一下的逐渐用力。

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