成都舞研舞蹈艺考成都校区地址联系电话乘车路线

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　　舞蹈艺考学习知识与技巧：

　　四位转

　　能力的练习：半脚尖的力量和外开（练习脚推地的力量，一下立到头，重心在你的五个脚趾上，不要歪）；跨部控制（转的过程中要锁住跨，不能泄）；留头甩头。

　　要注意的是：

　　1、半脚尖要立到位，立多久就能转多久；

　　2、跨要锁住，不能泄，不能歪；

　　3、上身放松，保持直立，注意不要挺肚子；

　　4、要有留头甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不拖拉；

　　5、手要有打手抱手，给你旋转的劲，保持在二位；

　　6、旋转中的劲是用身体带的，你的动力腿那一面的肩、跨、膝盖共同带动旋转。

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