济南师资实力强的健身教练培训班推荐 济南学健身教练就到好的健身教练培训学校，济南567GO国际健身学院,开设健身私教培训、团操健身教练培训、国职考证、健身教练职业提升等课程，期待您的加入!

下面是获取健身教练资格证的办法

健身教练证，目前主流的有国职和亚体两种，其中，亚体在发展的时间更长久，但毕竟因为是私人机构性质的，所以，近些年，受到了很多的冲击，影响力在逐渐衰弱。国职，是体育局，人力资源部为了规范健身教练，修订的统一考核标准的职业资格证书。相对而言，国职虽然发展时间不长，但是，有的推行，所以，放心性，影响力都不容置疑。

国职考试的内容，分为三部分：

1.体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)

职教练男生增加10个标准引体向上(非常标准)

2.理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3.实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸)，有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

567GO健身教练培训机构咨询即可领取0元试听课程，你可以通过试听课感受课程是否符合你的预期，选择适合自己的老师，提高学习效率。