西安未央区哪有成人当众讲话培训班，亮剑口才是西安当众讲话口才培训专业品牌!提供专业成人和青少年演讲培训、口才培训。企业内训、当众讲话培训、演讲口才辅导，助你全面掌握说话技巧。学习如何建立自信,克服紧张.从紧张,没内容,内向,结巴到敢说,会说，先试听,再报名,突破恐惧,大胆开口表达。

　　西安亮剑演讲口才学院是一家专业的演讲口才培训平台,西安亮剑口一直专注成人和青少年软实力的提升。通过引进、融合及自主研发,成功打造各具特色的服务课程,同时在人际沟通、口才演讲等接下来由西安亮剑口才学校分享给大家学习演讲口才的技巧：

　　克服紧张和不安的方法：两腿分开，放松坐立;

　　把手放在腹部，用鼻孔轻轻吸气到腹部。这时你会感觉到腹部慢慢涨起来，同时能够感觉到你腹部的疼痛;

　　然后轻轻通过鼻孔把腹部的气呼出去，呼气的同时稍微用点力。你能够感觉到你的腹部就像要贴着背后的脊骨一样;

　　呼吸要饱满，如此反复呼吸30次，同时在心里数着呼吸的次数;

　　克服紧张和不安的方法：回到现实

　　你只需要关心当前发生的事情，不要去想以前的事情或者担心今后的情况。仅仅关心你面前的事情和环境，不要去想下午5点还要交的报表，也不要担心明天早上要 开的时候，不用担心你晚饭吃什么。把这作为一种习惯，因为你会遇到很多乱七八糟事情的打断， 你需要专注来确保你的某一个好的想法不会被其他事情打扰。