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现在健身房在选择健身教练的时候越来越注重教练的专业能力，这也是会员们所需要的，因为现在会员选着教练的时候越来越严谨，对教练的个人能力越来越看重。只有自身的专业能力专业知识掌握的全面，才能够帮助会员达到理想的健身目标。

并且先在的健身教练只好是全能型健身教练，不只是会单一的器械操作，因为现在健身的人群多了，会员的需求也是各式各样。所以对于教练来说要根据会员本人的个人情况来制定不同的个性化的训练方案。

哪全能型健身教练都要掌握哪些健身知识呢？

健身教练作为一个实践性非常强职业，所掌握的专业技能肯定也是非常注重实践性！理论的重要性也是毋庸置疑的！

理论知识：1：运动解剖学 2：运动营养学 3：运动生理学 4：运动生物力学 5：健康体适能6：训练原则和训练计划的制定 7：耐力有氧训练技术 8：运动损伤与预防处理9：特殊人群处理方法！这些是健身教练必须要掌握的理论知识，只有将这些理论知识都掌握了，才能根据会员的身体情况制定出科学有效的健身计划!

基础实践。

1：伸展运动：静态拉伸和PDF拉伸，浅层肌肉（胸部、背部、腿部、肩部、手臂，臀部）拉伸方法。

2：有氧运动--跑步技术，踏板技术，多功能仪，单车技术，跳绳技术，有氧运动注意事项。

3：抗阻力训练--相关术语，抗阻力训练的原则，各肌肉抗阻力训练手段，器械使用（固定器械使用，自由器械使用）。

4：形体训练。

核心训练：1：健身球训练 2：悬挂训练 3：BOSO球训练 4：徒手锻炼 5：垫上普拉提 6：激素水平调节 7：肌肉整合训练 8：泡沫轴训练。

小器械兴趣训练：1：杠铃 2：哑铃 3：壶铃 4: 弹力绳 5：敏捷梯6：高强度间歇性训练

7：交叉健身。

当然，一名合格的健身教练还要有良好的个人素养。虽然我们学习期间会学习到非常多的组合，但是，永远要把分解和教学放在位，想当教练?那就一定要学会教学!如果你准备好学习了，就应该全力的去追求你当初的初衷。不要半途而废，坚持下去。