合肥的瑜伽教练培训机构

合肥专业瑜伽教练培训学校（咨询热线：400-0336-021，QQ：1073870429）

合肥瑜伽教练培训不断的丰富自己的教练培训课程，如今除了瑜伽教练培训、泰式瑜伽全系统疗法、普拉提教练培训等瑜伽教练培训课程外，合肥瑜伽教练培训还为学员们提供肚皮舞培训、印度舞及特色课程，让学员们能够在把握瑜伽行业发展趋势的同时，充实自己。提高自己的就业资本。

合肥瑜伽教练培训深知导师在瑜伽学习过程中的重要性，因此成都瑜伽教练培训的导师团队都是来自瑜伽行业的们，她们不仅怀着对瑜伽的憧憬热爱，同时也拥有丰富的瑜伽教学经验，确保学生们在学习的过程中，向专业的瑜伽教练靠近，为将来的教学打好基础

课程简介

不少接触过瑜伽的学员可能由于很多原因始终没有精进自己的瑜伽技艺，在自己的瑜伽课堂上始终保持着传统的教学方法没有突破，这样的课堂对于瑜伽爱好者来说可能并没有多大的吸引力，并且学习者也不可能在这样的课堂中得到突破。

针对广大的瑜伽爱好者开设了全日制初中高瑜伽教练课程，我们专业的瑜伽教练将会通过因材施教的教学方法和技巧让每一位学员学以致用，学院内每一位学员的个人需求和今后的发展都会受到我们的而关注，本课程讷讷够很好地提员的瑜伽实力，帮助学员掌握职业瑜伽教练应该掌握的所有知识和体式，勇敢突破自我，成为一名合格的瑜伽教练。

Q1：练瑜伽的人是不是要吃素？

A：不一定的。当然，为了要净化身体，选择较清淡的素食，本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感，对肉类及油腻食物自然会排斥，那是因瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体，使内分泌正常，饮食也趋向正常，不会特别偏好哪一类食物，而对人体不好的过度加工的油腻食品自然排斥，偏向清淡的食物。当然，若你有特殊体质需改善，除了瑜伽的练习之外，改吃清淡的素食有机食品，相信效果一定更显著！

Q2：练习瑜伽前可以进食吗？

A：就像任何运动都不应在饭后即刻进行，瑜伽也是好在空腹时练习，因为瑜伽动作是全身性的伸展，若吃饱了做动作会不舒服，效果即会大打折扣，对消化也不好。

Q3：练瑜伽时若拉伤筋骨，该如何处理？

A：马上冰敷，可防止发炎恶化，并能消肿。

Q4：练瑜伽时，呼吸总是气喘吁吁，老是学不会呼吸怎么办？

A：初学者都会有这种情形，由于身体的柔软度还不够，对动作也还不熟，练习时非常容易紧张，身体就无法放松，呼吸也不容易顺畅而导致老是气喘吁吁。要常提醒自己深呼吸与放松，经过一段时间的持续练习，一般都会改善。

Q5：练完瑜伽是否可以立即喝水？

A：练完瑜伽好隔10分钟以后再缓慢喝水，但切记要喝温开水，绝不能喝冰水。

Q6：练瑜伽有年龄及性别限制吗？年纪较大的人该如何学习？

A：除了二、以下的幼童较不适宜练习瑜伽，需有专业教师陪伴练习外，基本上瑜伽可称得上无年龄性别限制，由于其温和的特性，也非常适合年纪大的人练习。练习瑜伽前应做好暖身，再由基础呼吸法、简单的体位法开始学习。

开班时间：每周一定期开班(，先定先得)

毕业证书：毕业颁发国际瑜伽联盟的教练证书、全美瑜伽联盟教练证书