长沙567GO私人教练培训欢迎您，长沙学健身教练就到好的健身教练培训学校，长沙567GO国际健身学院,咨询热线：400-0187-103！567GO健身学院是中国的健身教育培训企业，推荐就业，讲师授课，师资雄厚，经验丰富，环境优雅，我们期待您的到来!

一、私人教练基础课

理论课程：

1.健身行业发展概况；健身行业的产业构成；健身行业的发展史；健美运动发展及健身教练体型分析。

2.运动解剖学；运动生理学；运动营养学知识；全面了解物理治疗的相关知识；特殊人士私教的训练方法。

3.体适能训练原则与方案设计；各肌肉体位分析及训练方法；

实践课程：

1.胸部动作训练实践（平板杠铃卧推、胸大肌伸展、平板哑铃卧推、平板哑铃飞鸟、上斜杠铃卧推、上斜哑铃卧推、上斜哑铃飞鸟、下斜哑铃卧推、龙门架夹胸 、仰卧屈臂上拉）

2.背部动作训练实践（硬拉、俯身杠铃划船、俯身哑铃单臂划船、背阔肌伸展、引体向上、高位下拉、坐姿划船器）

3.肩部动作训练实践（坐姿杠铃推举、坐姿哑铃推举、哑铃前平举、哑铃侧平举、直立划船、俯身哑铃飞鸟、俯身哑铃提拉、三角肌伸展）

4.手臂动作训练实践（站姿杠铃弯举、站姿杠铃反握弯举、站姿哑铃弯举、锤式弯举、托臂弯举、集中弯举、肱二头肌伸展，仰卧杠铃臂屈伸、俯身哑铃单臂臂屈伸、颈后哑铃臂屈伸、平板背后臂屈伸、高位滑轮下压、肱三头肌伸展）

5.腿部、腹部动作训练实践（深蹲、弓步走、直腿硬拉、腿屈伸、提踵、腿部伸展、仰卧收腹、仰卧举腿）

教学目标：让学员熟悉所有肌肉的起止点以及如何运用肌肉的功能训练，并帮助会员改变体型，配合营养学的饮食及训练计划制定。

二、功能训练

初级课程：

1.功能性训练的概念与热身

2.bosu球

3.vipr

4.壶铃

5.悬挂训练系统

6.药球与战术绳

7.飞力士棒

8.敏捷梯

9.平衡软榻及瑜伽球

10.弹力绳及弹力带的使用

11.泡沫轴筋膜放松

课程：

1.腰腹极限

2.肌肉激活

3.功能性体适能

4.能量激活

5.体适能大师循环

6.孕妇体适能

7.功能性金字塔及课程设计

教学目标：让学员掌握功能性训练小器械的使用方法和课程编排，提高会员的运动表现和生活质量。

三、康复训练

初级课程：

脊柱康复；1.颈肩康复；2. 腰骶关节康复

课程：自由关节康复（1.肩、肘、腕关节康复   2.髋、膝、踝关节康复）

教学目标： 解决身体大部分的疼痛，增加身体关节的活动度，为客户完成各类康复（如落枕、偏头痛、头顶痛、眩晕耳鸣、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨盆旋转、前倾、腰方肌损伤、肩周炎、膝关节韧带损伤，习惯性崴脚等病症）

四、普拉提

1.普拉提的历史、发展现状；

2.普拉提与瑜伽的区别；

3.普拉提的原则；

4.普拉提针对的人群及重要性；

5.普拉提垫上操动作；

6.小器械在普拉提中的运用；

7.孕妇普拉提训练；

8.体态的评估。

教学目标：掌握身体的稳定性、平衡、协调能力，帮助会员缓解腰背痛及压力，使用小型器材增加变化以满足客户的特殊需要，提高运动表现。

五、私人教练管理课程

1.体位评估的测量、判断和改善；训练计划的制定等等；

2.私人教练销售与沟通技巧，电话销售技巧、客户类型与分级标准等；

3.私人教练的销售培训，体测的步骤及销售要素，解决客户的担忧

教学目标：让毕业学员如何在俱乐部当中生存，从见到会员的时间应该如何去做，以及所有销售的步骤和成单的要素。

升级课程，高水平师资，更多惊喜，更多改变，尽在567GO国际健身学院!

长沙健身教练培训哪家好？长沙567GO基础差健身培训机构，全面的私教课程+放心的资格认证，打造高新职业健身教练！

更多相关内容请咨询567GO健身教练培训：http://csjianshen.soxsok.com/  手机版http://m.soxsok.com/csjianshen/

长沙567GO健身教练培训在线咨询 ：QQ1425132360    微信：chengdu0102