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上海专业的健身教练培训机构，567GO健身教练学院，包含私人教练、运动康复教练、普拉提、瑜伽教练、健美操教练等培训。基础差全方位的系统培训考证，提供实习，推荐就业。

1、运动解剖

运动解剖是健身教练必须要学习的基础课程，运动解剖主要讲关节运动幅度与肌肉发力的关系、机械力对骨组织的影响、运动训练时肌肉内血管形态的变化、运动对肌纤维形态结构的影响等。健身教练只有更好的了解了运动解剖知识才能更好的帮助会员进行科学、健康、有效的健身运动!学习中会结合实操进行生动化讲解!

2、体适能

体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。人在日常生活中处处离不开力量、耐力、柔韧等项目的功能表现，更是健身人群中必须要进行的健身项目。作为健身教练就必须帮助会员提升体适能的各项要求!

3、健身健美

健身健美运动中包含了健身健美的基本原则、训练法则、传统器械训练方法、健身健美竞赛规则等，而这些内容又是从事健身健美运动必须学习的，随着我国健身健美项目的发展和兴盛，从事健身健美运动的人群越来越多，追求更科学、更的训练法的训练者日趋增多;健身教练就必须了解和掌握健身健美项目中的各项专业内容，能够帮助健身健美爱好者、运动员达到更好的训练水平!

4、私教小工具

私教小工具有趣方便，还可以随身携带给会员上课，每一种私教课程小工具可以延伸10-20种训练方式，如TRX、敏捷梯、VIPR、药球、大绳、壶铃、半圆球、牛角包、泡沫轴等多种轻器械的训练原理及动作，也是众多女性会员健身喜爱的训练小工具!

5、纤体瘦身

随着生活品质的逐渐增高，饮食的单一、运动的缺失，肥胖人群大量增加，而肥胖严重影响了体型和身体健身;随着大众对于形体的要求越来越高，特别是女性，让更多的人开始了减脂瘦身，但大多数人的效果却不理想，从而这部分人群成了教练利用专业知识销售专业课程的必要人群!而专业的减脂瘦身方法可以有效的帮助会员达到这一效果，让教练的课程更加受欢迎!

6、不良体态纠正

由于目前大多数人日常不注意身体姿态，再加上随着智能化产品越来越多，导致大多数人身体姿态缺陷越来越严重，从而出现了含胸、驼背、圆肩、高低肩、长短腿、脊柱侧弯、骨盆前后倾等病症，在健身人群中更为多见，而在健身开始前，要求需要先进行不良姿态纠正才能更好再进行健身运动，否则容易出现运动损伤，因此对于会员身体姿态的评估和解决方案等课程都是健身教练必须要掌握的技术。

7、产前产后恢复

随着生活工作节奏的加快女性压力变大，高龄产妇增多，产前产后身材变化也比较大，所以针对产前适当合理的做运动，有利于分娩和产后恢复，这类会员在俱乐部也很多，教练就必须掌握这类人群的训练原则和方法!

8、健身营养

俗话说“3分靠练，七分靠吃;生命=运动+营养;从而可见营养的重要性，要想有效的达到健身目的，更离不开合理营养的搭配，比如：对于常见增肌、减脂人群的营养评估和营养配置，只有更好的了解了营养知识，才能更好的配合运动，双管齐下达到效果!

掌握了营养，也就掌握了达到健康体魄的另一要诀!

9、体侧与销售

每一名进入俱乐部的会员在开始锻炼前都需要健身教练给其做出专业的测试评估，其中包括身体成分评估测试、心肺功能、柔韧、协调、平衡、肌力等、围度、体态等，教练再根据测试的数据给予会员专业的解答和根据目前的实际情况做出合理的健身计划!而体侧环节也是健身教练进行私教销售的重要环节!

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