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　　★课程介绍：

　　西安全能健身教练培训，私教+操课、通过系统全面的学习，让你掌握作为一名健身教练所具备的技能与素质。私人教练课程与团操课程双管齐下，让你拥有超强的综合能力，在行业中，竞争力极强。两种课程的互补性，让你叱咤健身房，成为会员心目中的健身教练。

　　★培训内容：

　　一、理论课程：

　　体适能基础理论、解剖学、生理学、生物力学、营养学、抗阻力训练、心肺耐力训练、体适能体侧与评估、体成分、肌肉柔韧训练、拉伸与康复训练、私教课程设计、私教销售等。

　　人体解剖：骨骼系统，关节构成及功能运动，解剖学术语，肌肉系统，肌肉构成及功能。

　　生物力学：运动神经建立，肌肉收缩类型与呼吸，抗阻训练运动分析，抗阻力训练要点与呼吸。

　　功能评估：体适能水平正确评估，降低损伤风险正确方法，身体姿态正确评估，人体成份数据测量，肌肉平衡正确认知，人体功能性评估，疼痛排查测试。

　　运动方案设计：运动方案案例分析，运动方案设计及要点，运动方案设计原则。

　　心肺训练指引：心肺训练方案制定，正确认知有氧与无氧，美国运动医学会运动指南，心肺训练六法门，训练区域与训练分期，特殊考虑原因。

　　营养学：运动供能，宏观营养与运动，饮食与训练，营养与PT。

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