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课程架构

普拉提起源文化+训练好处+原则+普拉提授课+动作详解+课程编排

课程简介

普拉提创始人约瑟夫普拉提发明结合了芭蕾舞蹈古希腊健身术太极等元素，目前国内外受欢迎的课程体系。

通过特有的训练方式，强调意识肢体的控制，各部位的中立位，和正确的呼吸骨骼排列等原则，训练人的脊椎附近的核心肌肉，达到强化核心肌肉，预防腰颈椎疾病，减少运动损伤，减少腹部，臀部，多余赘肉的功能。不会造成肌肉过度生长，还能训练出体型，是目前为止受欢迎的课程体系。

对教练的作用

1.普拉提的起源和文化起源创始人约瑟夫普拉提简介目前发展等

2.普拉提训练的4大好处脊椎康复训练针对性训练核心训练矫正体态

3.普拉提训练的原则注意力集中呼吸骨骼排列中心控制

4.普拉提上课注意事项讲解意识平衡动作支撑伸展课后注意

5.普拉提动作详解和实践意识上肢下肢臀部腿部站姿跪姿组合

6.普拉提器械工具实践泡沫轴普拉提床脊柱矫正器凯迪拉克梯桶椅等

课程价格：电询

培训时间：2个月

考试时间：毕业天

上课时间：9点到中午12点，下午2点到5点

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