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　　【课程简介】

　　作为一名私人健身教练，要掌握理论和实践两部分，理论部分有基础解剖，运动营养，运动生理，特殊人群训练等内容，实践部分主要是大肌肉群的训练，还包括热身，拉伸，放松等内容，掌握每一个大肌肉群的训练以及肌肉收缩功能，也是教练的必修内容，你可以设计出很多的训练动作，在健身房或者工作室开展工作时.可以根据不同的客户人群制定不一样的训练计划以达到好的健身效果。

　　【课程内容】

　　1、专业理论部分，建立在市场需求的基础上，将体适能理论、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、合理营养与体重控制、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题，多方面提高学员的综合能力。

　　2、技能实操部分，有氧训练、伸展训练、抗阻力训练、运动处方、康复训练、功能性小器械、特殊人群等。

　　【适合对象】

　　凡在从事或准备从事健身教练职业的退役运动员、退伍军人、健身场馆工作人员（包括各类全职教练、会籍顾问、客服人员等）、体育专业大学生、健身爱好者等。

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