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学习内容：  

1、ISFT体适能教练——理论知识：运动解剖学、运动营养、营养规划、运动生物力学、能量系统、健康体适能、有氧技术实战方案、抗阻技术实战方案、伸展技术实战方案、运动处方制定；技能训练：自重训练技术、哑铃训练技术、杠铃训练技术、拉力器训练技术、固定器械训练技术、中有氧训练技术、筋膜技术、主动伸展、被动伸展；  

2、DPT私教技能提升——身材塑造：速效减脂实战、减脂秘籍、增肌秘籍、运动补剂、增肌实战、超级增肌计划、平台期蜕变、超级减脂计划、能量计划；  

3、私教运动防护（CPR急救）：心脏骤停分析、急性气道梗阻处理、急性外伤处理、包扎技巧、骨折固定技巧、伤员救护技巧。

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