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　　【课程介绍】

　　私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上，将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身体在运动中的潜在危险，后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。前期熟练掌握人体表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。

　　【学习时长】

　　两个月

　　【学习内容】

　　私教+团操

　　私教：

　　运动解剖学

　　运动学（运动技术原理、器械使用、力量提升训练、功能性伸展、实战）

　　运动营养学（运动补剂）

　　功能性伸展（评估及原理、实际操作及销售）

　　私教小工具使用

　　体测仪使用与制定训练计划

　　普拉提

　　自由搏击（训练原理，靶的用法，趣味私教）

　　康复（原理及问题分析、康复手法、康复训练法）

　　CPR急救

　　团操：

　　有氧操基础

　　POPCARDIO（有氧心肺）

　　SSI爵士

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