天津私人健身教练培训机构哪家比较不错 天津567GO健身教练培训学校咨询热线24小时热线400-033-6002QQ1292045979(微信同号)天津567GO长年开设健身教练培训,私人健身教练培训,健身教练资格证培训班。
培养目标
具备在全国健身会所五星私教的专业水平;专业化、多方位、级水平的私人教练水平。
课程优势
1.根据健身企业对于当下健身教练专业的要求,定制开发为实用而生的此课程,真正学以致用
2.五名以上实战导师团队授课,老师精华课程全部学到
3.理论+实操+实践并重强化学习,多种健身会员真实项目案例贯穿其中
4.国际先进课程与国内主流专业技能的有机整合,实用性与指导性有效结合
5.新私教专业开发专业知识,每期更新新专业知识
6.多重锻炼人群教学实践,学习的过程就是工作的过程就业岗位各大健身会所健身教练、健身教练主管。
课程内容
1、健身教练专业基础课程模块
运动生理学、运动解剖学(表层肌群于深层肌群);.特殊人群;基础营养与饮食计划、运动补剂;常见不良体态(上交叉综合症,下交叉综合症、高低肩等)评估、拉伸、松解与功能恢复训练;脊柱康复课程——脊源病解析及病状分析、脊椎曲度体位评估,肌腱及筋膜松解方法等;常见运动损伤处理原则与方法:包括price原则、(腰肌劳损,髋膝踝、肩肘腕)的评估与功能训练;体位评估与体能测试运动训练计划制定与执行;
2、器械使用与实操模块
有氧器械技术实操;组合器械与自由器械大肌群训练,小肌群训练;训练动作解析;训练保护与私教课保护;实战演练
3、徒手训练和私教功能性器材训练课程模块
徒手体能训练原则:包括热身原则与实操演练、身体姿态训练;徒手体能训练技巧;核心训练技术、四肢训练技术;功能性器材使用技巧与训练原则:包括悬吊训练、壶铃、波速球、飞力士振动棒训练、战术绳、重力球、弹力球、平衡盘、弹力绳、泡沫轴、VIPR管的核心与自我松解训练等(11种)
4、柔韧与拉伸课程模块
柔韧训练的专业知识、柔韧拉伸分类、拉伸实操练习
5、普拉提课程模块
普拉提理论及实际演练
6、心肺复苏与急救模块
自救和互救方法;急救常识及心肺复苏技术基础;一般伤口处理方法
7、私教销售管理与服务实战课程模块
销售沟通技巧与演练、体适能测试流程实操;会员维护管理;私教课实战、场地开发实战
8、健身教练初级技术模块
人体肌肉群健身力量训练方法(臂部、肩部、胸部、背部、腹部健身训练方法);健身耐力训练方法(跑步机、台阶机、划船机、功率自行车的训练方法);健身设施的类型与功能(全身性、局部性、小型器械)
9、健身教练中级技术模块
负重健身训练方法、身体测试与评估方法、力量健身计划制订与指导、安全健身计划制订实施、特殊人群的健身计划、健身教练职业规范、健身课程销售
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