太原考健身教练资格证有什么内容？想要成为一名健身教练，基本的就是拥有一个含金量高的健身证书，而在健身行业含金量高的证书就属于健身教练资格证，想做健身教练的，是必须要拥有这个证书的，那么太原考健身教练资格证有什么内容？【创体健身学院】

       考健身教练资格证有什么内容？健身教练资格证也称之为国职证，是由国内体育总局颁发的证书，含金量可以说是很高的了，想做健身教练的人没有这个证书是不可以的，所以可以看出健身教练资格证的一个重要性，健身教练资格证书的考试也是有等级限制的，对于刚踏入的新人来说，是需要从初级老考试的。

       健身教练资格证的考试内容：

       初级证书考试内容：

       考试分为三个部分：理论知识，实践技能，体能测试，

       理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。

       实践技能：形式为抽题的形式出现；

       肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

       阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

       二、 伸展练习考题（13块肌肉）

       肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

       练习形式：主动伸展、被动伸展

       三、有氧运动技术

       练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）

       体能测试：分为男子组和女子组

       男子：

       测试项目 合格标准       

       坐姿体前屈 静力性伸展5秒

       俯卧撑 40次

      徒手下蹲 60次

      女子：

      测试项目 合格标准

      坐姿体前屈 静力性伸展5秒

      俯卧撑 15次

      徒手下蹲 40次

      健身教练资格证的考试内容有很多，但是想考健身教练资格证还是要先从基础开始，要先学习健身教练的专业知识以及专业技能，这都是要经过专业的健身教练培训学校学习的，这就需要学者选择一家好的健身教练培训学校，在中西部有一家创体健身学院，一直专注于培养私人教练，从目前的数据来看，已经为健身行业输送了上万个健身，并且还是国内指定的健身教练资格证考试基地。