健身的胖子与不健身的胖子，区别在哪儿 学健身+18513283980

女性朋友经常盯着自己的体重，觉得体重轻，身材就好，体重重，身材就不好。事实上，每个人的身高和大小都是不同的。在同样的体重状况下，有些人充满激情和性感，有些人则非常臃肿。同样的胖女孩，差异可以很大。例如，下图中的两个女人非常胖，但是胃的左侧很大，而右侧的女性则在腰部弯曲。

这实际上是健身型肥胖和懒惰型的肥胖之间的区别。伊娃是一个肥胖的女孩，但却是一个热爱健身的胖女孩。在过去的两年里，她每周锻炼3次以上，主要是锻炼力量。大多数女性都喜欢健身运动，希望通过健身减肥，但是伊娃希望通过力量训练让她更健康和更有力量。

通过力量训练，她变得更加强大，但比以前强大得多。这主要是因为锻炼促进了她的食欲。她吃的食物比以前多。她的体重不但没有下降，反而上升了。这种情况有点像一些去健身房增肌增重的男人。锻炼后，他们往往吃更多的食物来补充营养，使自己更强壮，就像尼奥娜一样。

有些姑娘害怕力量训练，但是在西方健身房里，你能看到很多女性都进行力量训练。因为力量训练能使人有更好的体形，加速基本代谢率。但是，力量训练后必须拉伸，这不仅有助于恢复，还可以使身材曲线更加柔美。每次训练后伊娃都会拉伸，虽然她肥胖了很多，但没有明显的肌肉线条。

健死后，尼奥娜比曩昔强了许多，也她更自负了，她的交际网络上有超过40万的粉丝。他们认为尼奥娜状态良好。同样是胖妞，体型却可以差别很大。这就是健身的胖妞和不健身胖妞的区别，健身的胖妞她们可以有针对性地肥胖，让自己的身材曲线更好。

女性的身材好不好，不能简单地看体重，而是要看整体曲线。如果有人告诉你一个身高163厘米，体重150斤的女人，他们中的大多数人认为这是一个胖胖的女孩，但是尼奥娜是一个拥有数十万粉丝的胖妞女神。也许两年前很多人都会喜欢尼奥娜。她现在虽然胖，但她比以前更快乐。她觉得虽然她胖了，但她更健康。