做为一名健身教练掌握运动康复技能由多重要

做为一名健身教练，掌握运动康复技能由多重要

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近几年，随着社会对健身行业的发展，人们对健身的意识也逐渐加强，快节奏的生活让人们越开越重视自己的健康。现在很多人都会走进健身房去锻炼身体，让自己有一个健康的身体。

作为一名专业的健身教练，我们的工作就是帮助走进健身房的会员解决身体上出现的各种问题。现在人因为工作原因长期做办公室不运动，导致身体出现各种问题，比如：圆肩驼背，腰肌劳损，颈肩疼痛，核心不稳等一些问题，还有长时间坐办公室出现的一些肌肉无力等问题，这些都是需要经过科学的训练才能得到改善的。

学习运动康复，我们要从身体基础的关节运动开始学习，学习关节的活动度和及脊柱的康复。纠正错误的身体姿态，导致的脊柱侧弯，骨盆核心不稳，左右肌张力不平衡等一些问题，让身体回归中立位在正确的身体姿态下生活运动。康复技能不仅能帮助会员改善身体上的疼痛，还能帮助会员改善身体上的不良体态，现在的年轻的女性不仅要有健康的身体，还想拥有的身材，健身教练具备专业的康复知识还可以帮助会员改善不良腿型（X型腿、O型腿）和异状肩胛骨。