咸宁私人健身教练可以去哪培训，咸宁健身教练就来云杉健身学院。咸宁云杉健身学院拥有专业的师资，健康合理的课程，完善的就业体系，主要培训内容有私教类，操课类，康复类，综合全能类课程。咸宁云杉健身教练培训学校随时欢迎您的到来！

【课程简介】

作为一名私人健身教练，要掌握理论和实践两部分，理论部分有基础解剖，运动营养，运动生理，特殊人群训练等内容，实践部分主要是大肌肉群的训练，还包括热身，拉伸，放松等内容，掌握每一个大肌肉群的训练以及肌肉收缩功能，也是教练的必修内容，你可以设计出很多的训练动作，在健身房或者工作室开展工作时.可以根据不同的客户人群制定不一样的训练计划以达到好的健身效果

【培训课程内容】

基础理论课程：人体结构与功能、人体运动科学、运动营养学、健康体适能、运动医学、运动损伤预防、特殊人群运动

核心技能课程：抗阻训练、伸展技术、有氧运动、轻器械运用

职业素养课程：职业形象包装、客户沟通与维护、课程销售与服务、教练与企业

训专业实践课程：运动计划制定、减脂训练、增肌训练、特殊人群训练、健康体适能测试与分析、体能训练

进修课程：功能性训练、各类体能训练、脊柱康复与护理、职业资格认证等级认证等

瘦身期要怎么吃

正确的饮食结构如果是有瘦身需求的人群，平常要怎么优化自己的饮食结构呢？在这里，小编给大家提供几点常见的建议：

平时摄入的主食，尽量以粗粮类食物为主，如糙米之类的。

少吃脂肪丰厚的肉类，增加蔬菜、水果、豆类等食物的比例。

对于甜份比较高的食物，如饮料、蛋糕等，尽量减少食用。

温馨贴士：为不影响你的学业，来校时请先拨打上方联系方式，方便安排相关的课程咨询老师为你解答。