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【课程内容】

国际私教认证ACTION

人体解剖学、运动生物力学、功能评估、运动方案设计、心肺训练指引、营养学

功能评估

筛查基本规则、区域依赖、选择性评估测试、功能性障碍恢复、功能异常解决、案例分析

功能性训练理论

特定运动功能、与传统抗阻力的区别、私教中的应用、SMRT原则、筋膜系基础理论、功能性周期变化、教学指导技巧

功能性训练实践

板块训练、SMRT原则应用、运动支柱训练、模式训练、稳定与补偿、向量与钟摆、负载与卸载、意志品质

【培训课程内容】

基础理论课程：人体结构与功能、人体运动科学、运动营养学、健康体适能、运动医学、运动损伤预防、特殊人群运动

核心技能课程：抗阻训练、伸展技术、有氧运动、轻器械运用

职业素养课程：职业形象包装、客户沟通与维护、课程销售与服务、教练与企业

训专业实践课程：运动计划制定、减脂训练、增肌训练、特殊人群训练、健康体适能测试与分析、体能训练

进修课程：功能性训练、各类体能训练、脊柱康复与护理、职业资格认证等级认证等

温馨贴士：为不影响你的学业，来校时请先拨打上方联系方式，方便安排相关的课程咨询老师为你解答。