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一、 基础理论课程

健身教练必须掌握专业的理论知识，因其工作本身就专业性，技术性很强。健身教练需要对包括骨骼肌系统和肌肉系统，心血管系统和呼吸系统的结构和功能等与人体运动关系较为密切的运动系统知识有一个基本了解，这是从事健身运动的前提，还需掌握营养学知识，营养是实现肌肉生长的以及根本条件，有效的健身运动技术动作及制定科学的健身运动设计的基础，并且能融会贯通到针对不同人群的应用，并从而针对不同的客户给出与增进健康，预防疾病，提高运动能力，控制体重相关的营养建议。

二、基础实践课程

健身教练必须熟练掌握伸展练习技术，有氧训练的技术及正确的抗阻力训练方法及技术，健身教练掌握合理的运动技术非常重要，因为健身教练指导客户进行安全，有效的运动锻炼是其基本职责。

三、功能训练课程

此课程定义、功能训练起源于损伤的康复，了解科学功能训练的背后，以及如何将它应用到每一个客户，健身教练培训功能训练是一种为提高专项运动能力，通过加强核心力量并能使神经肌肉系统更加有效率的训练方法。本课程将涵盖各种技术，以解剖学理论为出发点，多平面运动和核心动态训练，提高训练效率。

四、运动康复课程

课程主要围绕日常关节肌肉疼痛的康复，运动有关的损伤的康复，内容以实用私教技术配合专业知识，包括解剖学与运动损伤学等。掌握相关技术，教练们需要更高水平的私教技术来帮助会员达到各种训练目的，提高专业度。

五、私教销售课程

健身教练培训还要求健身教练了解本职业客户服务的特点、客户服务质量的特点和重要性，掌握客户服务的原则和方法。学会分析客户的目标与动机。了解人的性格特征及交流方式，掌握销售的沟通技巧及销售步骤。

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