做一名专业的私人教练较主要的是你自身的专业知识,因为你在健身房做私人教练是一对一的带会员进行锻炼,要让会员信赖并依赖你,就要看你能不能给他带来会员想要的改变,会员不会因为你比其他教练的证书多而多买你的课,也不会因为你比其他教练的证书少而少买你的课。主要是看你的专业能力,证书只是次要的。
做一名专业的私人教练你要学会
(一)私人教练专业课程
1、运动康复
2、运动生理
3、运动解剖
4、运动营养
5、运动损伤
6、特殊人群
7、功能训练
8、运动基础医学
9、心肺复苏,
(二)私人教练实践课程:
1伸展运动:静态拉伸和PDF拉伸,浅层肌肉(胸部、背部、腿部、肩部、手臂,臀部)拉伸方法。私人教练需要学习什么
2:有氧运动--跑步技术,踏板技术,多功能仪,单车技术,跳绳技术,有氧运动注意事项。私人教练需要学习什么
3:抗阻力训练--相关术语,抗阻力训练的原则,各肌肉抗阻力训练手段,器械使用(固定器械使用,自由器械使用)。
4:形体训练。
(三)核心训练:
1:健身球训练
2:悬挂训练
3:BOSO球训练
4:徒手锻炼
5:垫上普拉提
6:激素水平调节
7:肌肉整合训练
8:泡沫轴训练。
9小器械兴趣训练:1:杠铃2:哑铃3:壶铃4:弹力绳5:敏捷梯6:高强度间歇性训练7:交叉健身。