长沙专业健身教练培训学校哪个好?长沙学健身教练选择梦想青成。湖南梦想青成国际健身学院深耕健身行业10余年，是由人社部、体育总局认证的，集健身培训、考证、就业、进修为一体的一站式健身职业服务平台，致力于为健身行业输出符合市场需求的健身教练人才。

私人健身教练课程教学大纲

1、体适能概述，健身教练工作职责。

体适能的分类及元素。健身教练的工作内容及职素。

2、健康评估及风险筛选与体适能测试。

健康评估的意义，风险筛选，体适能测试的程序、方法实践。

3、运动生理学与解剖学

了解人体结构层次关系，与运动相关系统生理，

骨、关节、肌肉分布及特点。

4、肌肉功能及生物力学。

主要肌肉群的功能与训练动作分析。

5、营养和体重管理

营养素的知识，不同人群的推荐摄入量，每日所需热量的估算。

体重控制的原理与热量控制建议。

6、心肺训练和方案设计。

训练类型，FITT原则，训练进度。

7、抗阻力训练和方案设计

健身房器械的使用，小器械与徒手抗阻力方案的设计。

不同目标训练原则与方案。

8、柔韧度训练和方案设计。

柔韧度训练的方法与原则。

9、特殊人士训练与方案设计

了解常见医学病症，识别特殊人士，建议训练及饮食方案。

10、健身计划原则与课程设计。

健身训练的原则，周期健身计划、阶段健身计划、周计划、私教课时计 划的设计原则与思路。

11、安全与损伤预防

健身房常见高危动作分析与预防，运动损伤的紧急处理。

12、运动康复治疗原理与方案设计

常见运动损伤及姿势问题的治疗康复方案。

13、新老客户服务与销售

私人教练工作程序，私教课程销售步骤与技巧，服务与续单。