宁波空中瑜伽培训哪家好?选宁波静缘瑜伽!空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是以顺重力、向心力、反重力这原理结合的新型瑜伽方式。与传统地面上的瑜伽不同，需要借助“反重力吊床”。静缘瑜伽咨询电话：400-0088352 QQ：1374204056

空中瑜伽的好处：

1、脊柱的自然牵引效果。迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显，适合办公室一族缓解脊柱疲劳。

2、剧烈燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，加快身体代谢。在练习中，由于吊床悬空的不稳定性，身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量，达到强烈瘦身效果，同时激活“沉睡”中的肌肉，强化肌肉力量。

3、减轻压力，收获轻松和快乐。在吊床上荡秋千般的练习，会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。缓解工作生活带来的疲惫，达到良好的减压效果。

空中瑜伽适合哪些人练?

1.空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人。

2.空中瑜伽通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

3.空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人。

注意事项：

1、穿对衣服

对于初学者来说，为了避免摩擦等产生的伤害。较好穿着遮盖肩膀、下身盖住膝盖等关节的瑜伽服。

2、设备和教练

空中瑜伽需要吊床作为辅助工具，且需在专业瑜伽导师的指引下进行习练，建议找靠谱儿的瑜伽机构培训。

宁波空中瑜伽培训哪家好?就找宁波静缘瑜伽学校，希望每一位瑜伽的习练者都能够接受到较专业的指导，传承纯正的瑜伽，感受和谐、平衡、统一，达到真正的正位，传承瑜伽之美

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