成都健身教练学校哪个好,成都学健身教练就到好的健身教练培训学校,成都德西健身教练培训学校,咨询热线:400-0187-103!德西健身学校是西南地区较早开展健身教练职业培训的专业机构,老师指导,新颖的课程体系,合理的收费标准,包分配,毕业发放心证书,!
健身教练的基础理论知识主要包括《运动解剖学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生理学》、《健康体适能》以及《训练原则和训练计划的制定》等等几大方面,具体内容包括有:
一、《运动解剖学》
1、运动系统;2、呼吸系统;3、心血管系统;4、神经系统;5人体的生长发育。
二、《运动营养学》
1、运动营养基础;2、健康膳食指导;3、营养与健身;4、常见的运动营养补给。
三、《运动生理学》
1、运动的能量代谢;2、肌肉活动;3、血液循环;4、肌肉力量;5、有氧工作能力;6、速度和无氧耐力;7、健身运动与生理学。
四、《运动生物力学》
1、人体运动结构的生理学基础;2、人体运动的平衡与稳定;3、人体平衡的力学条件;4、肌肉力量训练的基础原理与应用。
五、《健康体适能》
1、肌力与肌肉耐力;2、心肺功能;3、人体组合百分比;4、柔韧性测试。
六、《训练原则和训练计划的制定》
1、健身计划的制定;2、饮食计划的制定。
这些知识是学习健身教练需要掌握的基础理论知识,是学习健身的首要基础。我们要从这些知识当中了解人体和运动之间的关系。锻炼过程当中,我们不仅要知道运动和人体的关系,还有运动的补剂的关系,还有怎样的锻炼能达到较好的效果,还要了解怎样的健身锻炼是科学合理的,什么样的训练是安全有效的,我们要把握怎样的原则和理念等等。成都基础差健身教练培训班培训目的与作用:通过对基础差人群进行系统的健身教练基础课程理论知识以及实践训练知识的深入学习,从而增加我们的每一位学员对健身训练能有一个正确科学的基础认知,避免和改观了大家原有的错误健身理念和训练动作方法,从而能够为自己的健身之路打下一个科学坚实的基础,以增加了为以后不断地学习做好充分的铺垫。同时本课程学习结束后能让大家掌握一个基本的自我训练及他人训练指导能力,对于实现和满足大众的健身目标给予较科学的帮助与指导。
成都健身教练培训哪家好?成都德西基础差健身培训机构,全面的私教课程+放心的资格认证,打造高新职业健身教练!
更多健身教练相关内容请咨询成都德西健身教练培训:http://cdjsjlpx.soxsok.com/ 手机版http://m.soxsok.com/cdjsjlpx/
成都德西健身教练培训在线咨询 :QQ1425132360 微信:chengdu0102