宜昌有比较好的瑜伽教练培训学校吗  学瑜伽教练培训就到宜昌圣伽瑜伽培训机构,圣伽瑜伽连锁机构经过11年的发展,目前已在国内创立8大瑜伽培训基地,详情咨询400-6372-500.qq739910946.10个代理机构,500多家连锁店,40万瑜伽健身会员,倾力打造全国较专业,较标准的瑜伽会所圣珈品牌以其较雄厚的技术实力,人才实力与巨大的发展规模现已成为国内瑜伽品牌。

宜昌圣珈瑜伽是亚太国际瑜伽导师联盟协会指定培训机构,总院成立于2000年6月，坐落于台湾省台中市，总面积达7000余平方米，规模庞大、设施齐全，设有——瑜伽导师招生办公室、瑜伽导师管理办公室、初级瑜伽导师培训室、中级瑜伽导师培训室、瑜伽导师培训室、瑜伽理论知识培训室、高温瑜伽培训室、瑜伽实践教学室、学院就业办公室、学院宿舍、学院食堂、瑜伽用品展示厅等多个部门。 

亚太国际瑜伽导师联盟协会指定的瑜伽导师培训基地，主要开设初级瑜伽导师班、中级瑜伽导师班、瑜伽导师班、热力瑜伽导师班、瑜伽理疗师班等证书类课和和入门瑜伽、高温瑜伽、办公瑜伽、理疗瑜伽、纤体瘦身瑜伽、男式康体瑜伽、自然养生瑜伽、舒心减压瑜伽、康复瑜伽、产体形体修复瑜伽、等特色进修课程。

 瑜伽健身已经成为一种时尚，它不仅可以雕塑外在形态，还能提升个人气质。瑜伽更是一门仁术，它源于一种根本的，深沉的爱，源于一种沉静的力量，而这些，又被瑜伽落实在了无数的生活细节上。

诸多的瑜伽生活习惯也有很多的意义的：

1、清晨时段

如果你有晨练习惯，较好每天清晨4点起床（按中医的经络流注养生来讲，初学者较好是5点以后），在这个时段进行瑜伽练习能迅速获得较大益处。

2、体位法

选用莲花坐、至善坐、平常坐其中一种来进行唱诵或冥想，面向东方或北方，时间慢慢增加。修习倒立与肩立来保持健康与能量。经常做轻松的体位运动。做20个舒适的呼吸法，修习呼吸法时不要让自己过劳。

3、唱诵

持诵任何瑜伽语音，例如单纯AUM声或其他，依个人喜爱与倾向。

4、饮食

尽量进食新鲜原始的食物，放弃过多的调味料。注意不要过饱。每年一两次放弃自己较爱的食物十天。进食简单的食物，牛奶、水果有助冥想。进食目的是维持生命，不要把进食视为享乐，不要浪费食物。非素食者可尽量减少吃肉，这对修行有很大的帮助。

  宜昌瑜伽培训学校,专业的老师,舒适的教学环境,浓厚的教学氛围,期待您的加入!

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热线电话：400-6372-500     qq：739910946        郑老师