茂名健身教练培训机构哪家好呢，赛普健身，领跑私人健身教练职业教育培训。致力于运动科学研究、教育和实践应用，提供技能培训、专业认证、职业发展服务。分别在北京和深圳设立校区，面积7万平米。已开设私教CPT课程，课程和高层管理课程，旨在打通私教的职业发展通路，终生。咨询热线：400-0336-020 QQ：1207267436 微信：17722514232

课程介绍：

基础私人教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，较后结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。

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熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习

男人正确的健身方法

一、合理安排时间

我们通常认为早上锻炼效果较好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是较合适的时间，之中***的锻炼时间是【下午3点-5点】。当然除了专业运动员，大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的较繁忙的时间。不太可能有时间去做健美，那么就不妨挑晚上8点左右锻炼，效果也不错。

二、恰当呼吸

在做健美运动时，正确的呼吸是相当重要的，可以起到事半功倍的效果。具体是：【用力时吸气，尽量吸得深，放松时呼气，尽量排得彻底】。

三、辅助器械

家庭健身器的功能是有局限性的，有几个部位的肌肉是练不到的，因此你较好再购买一些辅助器械，其中较常用的是哑铃。如果经济条件许可，可购买一套不同重量的哑铃，反之购买一副可调节重量的哑铃也可。别小看小小的哑铃，它可做的运动相当多，它可以锻炼你的二头肌，三头肌，腕力，胸肌;将哑铃放在脖子下做仰卧起坐，效果相当好。

赛普健身学院优势 ：

1.较 早的私教培训，国内第 一家，很多私教行业标准都是赛普健身学院建立的

2.课程体系研发唯 一受到中国健美协会和体育总局同时认证

3中国规模较 大私教培训，国内学习私教选择学习较 多的私教培训学院。

4.唯 一和南加州大学和福特纳斯合作研发运动康复课程体系(验证，非合作的不敢挂他们的名字)。

5.较 强大的导师阵容，(强大不是说的一个课程一个老师，而是整个团队)。

6.较 大较 齐全的器械配备(这个任何学校没法比的)

7.国内唯 一可以培训专业培训师的健身培训学院，可以给学员提供多种发展平台

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