上海健身教练培训比较好的机构推荐,锐星目前已在上海、广州、武汉、合肥、成都开设了校区,为国内健身行业输送了数万名健身人才。

如今我国健康产业发展越来越大，对各种行业的规范也越来越标准。所以健身行业对于健身教练的标准已经不是随便什么人都可以当的，需要经过专业的学习以及考取健身教练资格证书才行。那么健身教练都是怎么培训的?

健身教练需要学习的知识总共分为两大类，一个是健身教练的专业知识，基础理论，另一个就是健身教练的专业技能和实践操作。基础理论包括运动生理学、运动解刨学、运动营养学、运动康复学、健康体能评估、训练原则以及训练计划的制定等等。理论知识是进行各种健身运动的前提，这也是基础中的基础，更是重中之重。

实践技能包括抗阻力训练、大肌肉群的训练方法、有氧运动及器械的使用和拉伸训练等;还有教练健身健美训练法则及实践、普拉提、孕产普拉提、功能性地胶以及功能性训练、极速减脂和运动康复等等。对特殊人群的训练也是健身教练必须学习的。

因为健身教练在工作当中可能会遇到各种各样甚至想象不到的情况，而现在去健身房健身的人群也是形形色色，不少人都是亚健康疾病的人群，健身教练只有拥有系统的知识面，才能拓展更多的业务，才能让大众对自己建立起牢固的信任感。