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健身教练应该掌握哪些理论知识呢？健身教练的基础理论知识主要包括《运动解剖学》、《运动营养学》、《运动生物力学》、《运动生理学》、《健康体适能》以及《训练原则和训练计划的制定》等等几大方面，具体内容包括有：

一、《运动解剖学》

1、运动系统；2、呼吸系统；3、心血管系统；4、神经系统；5人体的生长发育。

二、《运动营养学》

1、运动营养基础；2、健康膳食指导；3、营养与健身；4、常见的运动营养补给。

三、《运动生理学》

1、运动的能量代谢；2、肌肉活动；3、血液循环；4、肌肉力量；5、有氧工作能力；6、速度和无氧耐力；7、健身运动与生理学。

健身教练应该学什么理论知识

四、《运动生物力学》

1、人体运动结构的生理学基础；2、人体运动的平衡与稳定；3、人体平衡的力学条件；4、肌肉力量训练的基础原理与应用。

五、《健康体适能》

1、肌力与肌肉耐力；2、心肺功能；3、人体组合百分比；4、柔韧性测试。

六、《训练原则和训练计划的制定》

1、健身计划的制定；2、饮食计划的制定。

这些知识是学习健身教练需要掌握的基础理论知识，是学习健身的首要基础。我们要从这些知识当中了解人体和运动之间的关系。锻炼过程当中，我们不仅要知道运动和人体的关系，还有运动的补剂的关系，还有怎样的锻炼能达到较好的效果，还要了解怎样的健身锻炼是科学合理的，什么样的训练是安全有效的，我们要把握怎样的原则和理念等等。我们要从这些理论知识入手，进行相应的健身实践，然后通过实践慢慢地积累经验，等我们做教练了就有经验传授给更多的人了。

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