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瑜伽私人教练必备的专业知识

（24）肌肉分类？

1、平滑肌2、心肌3、骨骼肌

（25）肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？

1.慢肌纤维：收缩慢而持久2.快肌纤维：收缩快而易疲劳

（26）人体骨骼肌约有多少块？重量约占体重的百分比男女分别为？

约400多块男40%女35%

（27）肌肉收缩类型分类？

1、向心收缩2、离心收缩3、等长收缩

（28）肌肉按形态分类为

1.长肌2.短肌3.阔肌4.轮匝肌

（29）说出背部主要肌肉（至少5种）

1.斜方肌2.背阔肌3.肩胛提肌4.菱形肌5.竖脊肌

（30）我们日常所说的腹肌包括哪些？

1.腹外斜肌2.腹内斜肌3.腹直肌4.腹横肌

（31）运动训练中，一般人群不用做强化训练的肌肉有哪些？

1.髂腰肌2.肩胛提肌3.胸小肌

（32）大臂前群肌肉包括？

1.肱二头肌2.喙肱肌3.肱肌

（33）大腿前群肌肉包括？

1.股四头肌2.缝匠肌

（34）大腿后群肌肉包括？

1.股二头肌2.半腱肌3.半膜肌

南宁瑜伽教练考证培训机构榜一览表？南宁梵希瑜伽教练学院秉承健康真诚关爱和谐奉献的理念，以健康美丽高贵典雅为发展宗旨，以印度纯粹的瑜伽理论和专业系统的教学课程及的瑜伽导师培训认证塑造“梵希·轻奢”品牌的高认可度，我们培养了一批批高素养的瑜伽修习者和教学从业人员。南宁梵希瑜伽教练培训学校欢迎到校体验，您的满意是我们的追求。你给我们一份信任，梵希还你一份美丽。