长沙健身教练培训机构有哪些，长沙567GO健身教练培训学校，是的健身教育培训企业，于2005年创建，是体育行业特有职业培训试点单位，（即职业资格认证指定基地）和健美协会授权颁发的CBBA专业健身教练培训基地。

567go学校介绍：567GO是一家健身教练培训服务提供商，引进国际课程体系，并自主研发健身培训课程，为基础差健身教练提供培训和继续教育服务，包含全能健身、私教健身、功能性纠正训练、团操健身等课程。

567GO学校校区：于2005年创建，至今已在国内成立北京、上海、广州、成都、西安、济南、杭州、大连、重庆、长沙、厦门、天津、南京、青岛、昆明等1直属校区，为增加教学质量，每年多次进行内部培训考核，派遣导师亲赴国外深造学习，贯彻始终的严谨教学背后，并引进国外的课程体系，在增加课程质量的前提下，紧跟国际潮流。

泡沫轴的正确使用方法

泡沫轴至今已经有50多年历史了，较开始是木头做的。是康复训练师、运动防护师用于改善身体感知、提高平衡协调、增加柔韧性采用的。后来才逐渐应用于肌肉和筋膜，在运动前后的，筋膜释放、激活与恢复再生，以提高运动表现及恢复，也可以作为小训练工具，增加训练的趣味和难度或功能性，来达到提高专项运动表现的作用。

憋气

因为有滚压的疼痛紧张或上肢支撑力量不足等因素，会造成不自觉的憋着气做动作，这样会影响到身体的恢复和过度绷紧滚压部位，降低使用效果；

姿态

可能也是疼痛或者力量不佳，躯干骨盆甚至四肢处于一个扭曲的非中立位的骨骼排列姿势，时间久了，对机体会有损伤效果；

时间

很多小伙伴简单地理解泡沫轴滚压筋膜放松有那么多好处，就应该多多益善，一次性一个部位做很长时间，可能反倒会造成软组织的损伤；

接触部位

一般要避免在肌肉脂肪等软组织薄弱的骨面上或关节上直接滚压，不然会容易造成骨膜炎或关节水肿；

速度

避免过快地速度滚压目标部位，这样会降低应该达到的理想效果。