一般健身小白

　　初到健身房都会觉得无所适从

　　面对众说纷纭的健身方法

　　和琳琅满目的器械

　　不知道该怎么训练，怎么使用器械

　　请一个私教，既可以有针对性的依据个人需求、体能状况等，设计出一套专属于你的健身计划，同时避免自己因不正确锻炼带来的运动损伤。

　　因此，大部分初级健身爱好者会选择一个专业的健身教练。

　　虽然这些年，健身行业在中国的发展发生了质的飞跃和进步，然而还是会有某些不的健身房难以保障教练水平。所以健身小白们也很难判断教练是否专业。

　　遇到一个好教练到底多重要?

　　好教练能给会员带来的是

　　日常生活的监督，训练体系的建立

　　训练安全的保护，训练技术的提升

　　训练效果的累积

　　尤其是训练效果的体现

　　然而，在你准备在交钱前，可以通过以下几个方面的关键性信息辨别筛选，以防遇上“水货私教”，白白浪费掉金钱和时间。那么，我们应该如何选择教练呢?

　　执教资格和证书资质

　　CBBA中国健美协会专业健身教练证书是针对健身者专业培训成绩审核和健身教练专业技能水平评定，由体育总局认可、中国健美协会颁发的关于健身教练从业上岗的专业证书。

　　CBBA证书是行业从业者必不可少的证书之一。

　　健身教练职业资格证书是教练求职、任职的资格凭证，更是用人单位招聘、录用的重要依据。

　　范围内通用，是对劳动者的从业资格进行认定的证书。CBBA证书和职业资格证，目前中国两大认证证书，在567GO你都能拥有。

　　有好证书的教练不一定

　　但是的教练

　　一定会有含金量比较高的证书

　　甚至是国际认证

　　例如，567GO全力引进的ACTION

CPT私人教练国际认证，是健身领域极少数几个被美国NCCA(执照事务委员会)政府机构，全面认可的高水准私人教练国际认证之一。

　　证书毕竟是一个判断的客观条件。这意味着他们通过了私教的专业测试，也积累一定科学专业的健身知识。

　　综合体能和训练痕迹

　　现在几个月甚至几周，就转行做健身教练的人不在少数，从他的体型，可以大致分析出他的专业水准和训练年限。

　　如果碰到那种挺着大肚腩或者瘦成麻杆，还在滔滔不绝的给你讲健身重要性的教练，千万要远离。

　　如果自己对自己的体型都没有要求

　　如何给学员作出严格要求?

　　引导学员树立健康

　　规律的生活习惯?

　　也许你会说教练这个行业限制很多，课多的时候没时间训练，有时候连续代课，饮食不规律，但在这种环境下，仍可以保持好的身材，这才能说明一个教练对健身的热情和执着。他的训练方法在自己身上奏效，也间接说明专业技能相对靠谱。

　　上课状态和职业素养

　　除了直接接触，你可以从侧面观察，这个教练给别的会员上课时的「状态和态度」。

　　当会员想慢慢来时，他们会给会员加重量吗?当会员想给自己上大训练负荷时，私教会进行劝阻吗?是不是耐心解答问题，是不是没事玩手机，展现的是教练的姿态，还是旁观者的姿态?

　　一个负责任的教练会时刻在你身边监督着你

　　一有发现错误的锻炼方式及时纠正

　　认真负责的教课态度

　　是一名健身教练基本的职业素养

　　他会在你做每个动作

　　以及动作结束后询问你的感受

　　并且在一旁不断地鼓励你

　　还会询问你的日常饮食等

　　授课特长和专业素养

　　除了执教资质和专业证书，你应当询问教练所采用的训练理念，较擅长的专业是什么。

　　如产前/产后健身、体重管理、运动康复、健身营养等，以确保他们是你的较佳人选，能达到你想要的训练效果。

　　合理规划和积极沟通

　　上课前应当积极与你沟通，确定你的目标是什么，然后根据目标和体测的实际状况来安排训练计划。耐心解答你的疑惑和不解，对你的训练反馈，可以及时合理的调整训练方案。

　　而不是天花乱坠的说一通专业术语绕晕你，应该让你在通俗易懂的聊天中去理解与感受。

　　一个的教练

　　可以帮你找到健身的动力和激情

　　有效督促你的健身和饮食

　　建立自信

　　而不是很严肃的打击你的身材，让你觉得不请私教，你就game over了。(要有一定的辨识能力，教练是不是夸大其词?)

　　在短短的体验过程中，一直有意无意的推荐你买课，而不是带你熟悉器材，根据体测帮你分析身体健康状况，那你要小心咯。

　　会员的训练感受与评价

　　不要完全依靠员工的推荐，你应当多征求那些会员的感受与建议。你可以去找这个教练的学员，听听他对教练的评价。

　　当你与私教的会员攀谈时，可以问一些具体的问题，比如：你们一起训练多久了?完成训练方案吃力吗?教练的指导让你实现健身目标了吗?

　　你可以选择2~3个符合自己锻炼风格的私教作为备选。此外，你较好是在不同的时段去健身房观察，以免错过较适合自己的那位私教。