郑州三全路哪里有少儿篮球班

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郑州哈林秀王国际英语篮球训练营告诉您如何成为防守：

   一、微蹲马步，重心放低，双手微张。记住：人手张开的双臂长度，几乎等于自己的身高。

   二、眼睛盯着对手的肩膀及胸膛。这两处地方不易做假动作，一旦对方有所行动，这两处是较能反应对方下一步行动的方向。

   三、对手停球时，迅速逼上去（注意不要犯规），并且用身体和手臂对他进行干扰。

   四、对手将球暴露较大时，不要有所疑惑犹豫，马上一掌朝篮球打下去。（注意：即使没有将球拍掉，那么也要将球抱紧，以此制造争球）

   五、当对手拿球准备投篮时，伸手干扰他起球。

   六、如果知道自己盖不到或拍不到球，那可以将双掌合起来，去遮投篮者的视线。（这招慎用，国际篮协是禁用的）

   七、要犯规就要犯狠一点，不过要小心裁判尺度，不要被吹蓄意或技术犯规。

   八、防守是用脚步防守，其次是身体，较后是手。

   九、如果进攻球员动作很大，如挥轴、沉肩等，不要放过机会制造他的进攻犯规。

   十、好的防守不一定要盖火锅或抢断球，好的防守是能够有效降低对手得分，或者令他很难接到球也很难出手投篮。

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