北京少儿网球课哪家机构比较好

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网球是一项长期而艰苦的运动，尤其是对青少年的网球训练，在这一时期，如何根据青少年的生理、心理等特点合理地安排训练，对青少年以后的发展是非常关键和重要的。那么，青少年网球训练方法有哪些呢?下面小编为大家收集整理了影响青少年网球训练的因素，希望能为大家提供帮助!

影响青少年网球训练的因素

青少年身心发展在不同的时期有着不同的特点，但表现出一定的规律性，网球训练的内容、方法、手段只有适应青少年各时期的身心发展规律，才能对青少年的网球水平产生积极的作用，所以了解青少年身心发展的特点是体育教学与训练的出发点，同时也是进行青少年网球训练的出发点。

1、生理特点

青少年时期，身体正处在发育成长阶段，无论是骨骼、肌肉、内脏器官和神经系统的活动能力等，都与成年人不同，此时大肌肉的发展快于小肌肉的发展，骨骼的柔韧性较好，但是不如成年人坚硬，脉搏频率快，肺活量小，神经系统的机能表现为大脑皮层兴奋过程占优势，而稳定性较差，但可塑性强，针对这些生理特点，在制定训练计划和训练内容时，必须注意系统性和科学性。

2、心理特点

青少年的心理发育尚未成熟，表现出意志独立性差、情绪自控能力弱、性格特征也未凸显，因此，根据青少年的身心特点，在训练过程中因材施教，就显得尤为关键，利用训练手段的调节，注重青少年积极性的调动，正确引导，鼓励他们的训练斗志，以建立起强烈的自信心，在训练环境中，多让他们开动脑子去发现问题，并培养自己解决问题的能力。

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