郑州文化路哪里有篮球培训班

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郑州哈林秀王国际英语篮球训练营提醒发展爆发力应该注意以下几点：

　　(一)变换负荷与速度。

　　(二)加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。

　　(3)肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。

　　(四)力量练习后的放松练习。

　　在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

郑州哈林秀王国际英语篮球训练营教学特色：

   欧美篮球的训练理念，来自塞尔维亚前队教练员的专业指导，采用哈林秀王统一系统的训练课程，快乐篮球+体能+外教指导课+在线英语学习+英语角，在快乐的氛围中学习篮球，培养孩子对篮球运动的兴趣。

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