孩子发脾气的情形很常见，每个人都会有情绪，也需要适时、适度纾解，因此身为父母需要教导孩子从小开始练习辨认自己的情绪，而不是只和孩子说不要哭！今天就要来与大家分享儿童情绪管理训练方法，教导孩子学习如何管理情绪，了解儿童情绪管理训练方法也是很重要的一门课题！

　　留意其情绪反应的源头

　　了解儿童情绪来源是很重要的，一个人不会莫名发脾气，因此当小孩子开始有情绪出现时，可以先去观察他发脾气的原因，当孩子表达与陈述事情经过的能力，尽量以不批评的方式倾听其想法，并给予小孩的肯定其诚实与勇敢的行为，在慢慢给予正确观念是儿童情绪管理训练方法步。

　　让孩子了解“乱发脾气”是什么

　　当我们对孩子说，“不可以乱发脾气”时，年纪小的孩子可能不理解什么叫做“乱发脾气”，他也不清楚哪些行为可以被接受、哪些不行。而年纪大的孩子，则会因为感到情绪没有被理解、接纳，更变本加厉的气愤或者难过。因此儿童情绪管理训练方法需要让孩子知道哪些行为是大人无法接受是非常重要的。

　　处理小孩情绪

　　适当的转移注意力，也是很好的儿童情绪管理训练方法，特别是对于三岁以下的幼儿，以其他有趣的东西吸引他，如玩个简单的游戏。如果小孩很好动，傍晚适当的运动约半个小时，有助于夜间情绪的稳定，否则因为白天运动量不足，小孩晚上容易烦躁不安。每天花一些时间与小孩游戏，一方面培养亲子的感情，一方面小孩也比较不会故意乱发脾气或者缠着大人不放。

　　教孩子如何发泄情绪

　　儿童情绪管理训练方法在引导孩子辨认情绪以外，另外也可以教孩子合适的替代行为来纾解情绪，如生气时可以打枕头，取代打人；感到难过时，可以画画或是听音乐，或是可以用运动等其它方式纾解压力，明确和孩子规范，无论如何，都不可以伤害自己、伤害别人也是很重要的儿童情绪管理训练方法。

　　孩子在成长过程中因为还不太了解情绪发泄方法与管道，所以处理情绪也会以较直接方式表达，上述儿童情绪管理训练方法大家不妨可以试试，教孩子分辨情绪，并多与孩子聊聊，都是儿童情绪管理训练方法之一。

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