为了让孩子们吃上香甜的母乳，妈妈们早已忘记了哺乳会带来的乳房缩小、下垂的风险，忘记了开奶之痛、啜奶之伤，认为只要孩子有母乳吃，自己付出再多也是值得的。

可是，因为错误的母乳喂养方式，伤害了自己美丽的双乳，又害得宝宝没奶吃，同样是不值得的。那么，妈咪在哺乳时需要注意些什么呢?

开奶篇：

刚生完孩子，很少有妈妈会马上泌乳了。这个时候，宝宝是好的开奶师。宝宝出生后半小时之内，就应该吸吮妈妈的乳头，刺激泌乳，还能增加母子间的亲密感。

此外，用温热的毛巾敷在乳房上，使乳腺管胀开后，在乳房上涂点橄榄油和茶油润滑，然后开始按摩。

按摩时，可用拇指与食指先后从水平方向和竖直方向挤压乳晕，反复20次;先避开乳房的肿块，用四指从乳房边缘捋到乳头，在肿块处，用同样的方法捋到乳头，直到流出深色分泌物。

如果自己没把握，请一个信得过的开奶师也是个办法，减少风险。(在开奶前，切记喂宝宝奶粉时，要用小勺子一口一口地喂，而不是用奶嘴。)

如果做了这些，还没有奶水，先别急着吃补汤。弄清楚是奶水少，还是淤在乳房里出不来。如果是奶水不足，多吃些猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶菜，如果是奶水堵塞，除了下奶菜之外，还可以到药店买些通草来熬水喝。

哺乳篇：

哺乳期间，乳房的呵护至关重要。要选戴合身舒适的棉质文胸，并根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。

每次喂奶前，准备一块热毛巾，擦净奶头周围的皮肤，然后热敷几分钟，让奶散开，这样不仅自己舒服，宝宝吃得也更省力。

喂完奶后，有剩余的奶水不能偷懒，要挤出来。但是挤奶也是有一定艺术的，不能全部挤光，挤光了，乳房会以为奶水不够，下次会产出更多的奶来。

所以，适当挤掉一些，让两侧乳房软软的就可以了。哺乳后可以在乳房上涂点维生素E乳膏或者茶油滋润乳房，哺乳期间也可以经常给乳房做按摩。

夜间是产奶高峰期，奶水多的妈妈一定不能偷懒，除了勤喂宝宝，还要适当挤掉多余的奶水。

宝宝的吸吮常常会让乳头皲裂、可在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，让乳头暴露且保持干燥，好能够照射阳光，乳汁具有抑菌作用，有利于乳头皮肤的愈合。

断奶篇：

开始断奶，并不意味着母乳喂养的大功告成。万里长征的后一步没走好，会给自己的健康带来很大的隐患。

循序渐进是对母亲和婴儿都比较好的断奶方式。通过逐渐减少喂奶的次数，让米糊代替母乳，婴儿很自然地减少对母乳的依赖，母亲的泌乳也会慢慢地减少。

一般来说，晚上的哺乳要放在断奶的后一顿，一来孩子晚间更需要安慰，二来晚间泌乳多，一下子断掉会导致乳汁淤积。

如果不得不断奶，一定注意把乳房里的奶水全部排空，否则淤积的乳汁会埋下隐患。

民间的一些断奶方子，如大麦芽煮水喝、吃回奶药等，有打算生二胎的妈妈慎用，因为可能会影响二胎时的泌乳。断奶期间，妈妈要少喝鱼汤、肉汤之类的下奶产品。

如果出现乳房硬块、胀痛、发烧等问题，不要忽视，及时到医院咨询专业医生。

所以，妈咪们，虽然你们对宝宝的爱可以通过哺乳体现，但是，为了自己和宝宝的健康，掌握正确的哺乳方式才是关键哦!

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