许多研究发现，决定心理复原力的发展并不取决于单一因素，而是生理和综合环境影响的综合。我们可以把心理复原力的培养想象成一个跷跷板。儿童自身的基因因素决定了跷跷板支点的起始位置，而跷跷板两侧一边是积极因素，另一侧则是消极因素，谁强，则向那边倾斜。

　　从宏观上来讲，影响复原力的主要因素即是拥有人们的关怀与支持，包括家人、朋友或师长，可以提供角色模范，给予勇气和信心，创造爱与信任。

　　除此之外，与复原力有关的因素还包括一些微观因素，包括一些个人特质，例如：具备规划与行动的能力、对自我有正向观点、肯定自己的长处、培养沟通与解决问题的技能，以及情绪管理的能力。

　　也包括父母对孩子设置合理的高期待，并让孩子知道：无论他们遇到何种挫折与困难，父母都在身后支持、关爱、相信他们。父母应该怎么做，才能培养出一个内心强大的孩子，才能增强孩子的复原力？别急，且听我们娓娓道来。

　　复原力是一种需要时间与努力的适应过程，而不是一个人非有即无的特质。因此，任何人都可以学习和发展复原力。每个孩子生命中所遭遇的危机各不相同，因应的方式也会有所差异。

　　建构复原力没有一套标准的程序，而是应该运用多样化、适合孩子与情境的策略，帮助孩子从逆境中复原。其中父母需要做好的关键的点就在于，和孩子建立起支持性的关系。无条件地积极关注孩子，认识孩子的性格优势，通过性格优势建立这种坚韧性思维。

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