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生活减肥小妙招
生活减肥小妙招之一：经常运动
现在有一些人会认为自己平时的工作比较忙碌，而没有时间去运动，但是好也要抽一定的时间，哪怕是上下班走在路上的时候，多运动一下也是对身体非常有利的，而且减肥瘦身好，近健康且安全的方式就是运动了，运动既可以预防疾病，都发生了些对于促进身体的血液循环，帮助新陈代谢，排除有毒的物质，有比较不错的作用，又不会对身体有任何的伤害，而且老少皆宜。
生活减肥小妙招之二：规律饮食
大部分身体比较肥胖的人会容易有饥饿感，所以就会在吃饭之余吃一些零食，但是这是一个非常不好的习惯，如果想要减肥，保持一个有规律的饮食习惯。在日常生活中好是要规律的吃饭，不到饭点的时间，也尽量不要吃饭，或者是摄取太多的零食，但是也并不是说减肥就不吃饭，这样反而容易造成肠胃的负担，容易患有一些疾病。
生活减肥小妙招之三：饭后散步
吃饭之后好是不要直接坐下或者是躺在床上，如果可以应该多走动或者是进行一些强度比较小的运动，例如慢走，散步等，既可以呼吸新鲜的空气，还有利于身心的健康发展，同时还可以消化肠胃里面的食物，从而减少脂肪的堆积，从根源上达到瘦身的目的。
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