人际关系品质获得 极大的提升
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基于生存的需要,我们在努力织着自己人际关系网,却无奈于现实社会的残酷,人与人之间的 交往总是隔着一层纱,似透未透,工作中的较量、生活中的摩擦,这样的环境让我们在一点点的消 耗我们的幸福感。较终,我们封锁自己,深陷于人际关系的痛苦之中.....
每当看到身边的人职业道路不断攀登,家庭氛围其乐融融,朋友深刻交心,总有些许羡慕,究 竟我们的差别在哪里?我们都有追求幸福生活的权利,可方法呢?我们急于得到一种方法解惑,让 自己可以敞开胸怀拥抱灿烂的阳光和美丽的世界,其实,这一切真的不难!
新励成软实力研究根据中国人的人际关系特点,结合任性共同的心理状态,整合精通中西方文化、 心理学的导师团倾力打造的人际关系培训班。
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有效谈话沟通的准则
一,信息应当直接
有效自我表达的首要条件,是知道什么时候该说什么。这意味着你并非想当然地认为人们了解你的所思或所求。
“不直截了当”会让你付出巨大的情感代价。有些人知道什么时候需要沟通,但害怕这样做。相反,他们却试图去暗示,或告诉第三方,希望终能传到对方耳里。这种拐弯抹角的做法是有风险的。暗示常常会被误解或忽视。
二,信息应当即时
如果你痛苦或生气,或需要改变什么,延误沟通会恶化你的感受。你的愤怒可能会郁积在心里,受挫了的需求可能会变成你心里长久的隐痛。你没有及时表达的情怀会在日后以微妙的或暗中较劲儿的方式表达出来。
有时候,没表达出来的感情像一个胀满的气球,稍稍一刺就会爆炸,倾泻出长期积累的愤怒和不快,这样的大发脾气会使你的家人和朋友疏离,迅速及时的沟通不仅能及时反馈增加了人们知道你的需求并相应调整其行为的可能性,更能增加了亲密感,与大家分享了你现时的反应,即时沟通更令人感动,因而有助于巩固你们的关系。
三,信息应当清楚
清楚的信息完整而准确地反映了你的思想、情感、需要和观察。你没有遗漏任何东西,也不用含糊或抽象的话来蒙人。有的人不敢说出他们的真实想法。他们说话时使用含糊不清的理论术语。一切都用“感情共鸣”或心理学解释来说明。确保信息清楚有赖于你的意识,你必须知道自己观察到了什么,以及你有怎样的反应。你在外界的所见所闻很容易与内心的所思所感相混淆。要清楚地表达自我,就要花足够的工夫去区分这些要素。
四,信息应当直率
直率的信息是指说出来的目的与真实的沟通目的是一致的。伪意图和潜台词会破坏亲密关系,因为它们使你处于一个操纵别人而非平等待人的位置。当你的信息能直率地表达出来,你的真诚实意会打动对方。
要做到直率,还意味着你要讲出事实真相,要说明你的真实需求和感受。如果你真的很生气,并想得到更多的关注,就不要说你累了,想回家。不要因为你的配偶说你爱发火,就说自己得了抑郁症。说谎会切断你和别人的关系,当你为了保护自己而撒谎,就与直率背道而驰了。
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