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上海虹口区金博智慧注意力训练 |
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专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说："要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使口口你去动脑筋。"下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法。
1、积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的领军障碍。
2、精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
3、奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声。
4、强记法
在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：
在3分钟内，背诵圆周率（）小数点后30位数字
5、记忆保健操
在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。
工作记忆 三步让记忆更快、更牢、更久
6、工作记忆训练 三步让记忆更快、更牢、更久
工作记忆是一种复杂的心理过程，它是人脑对客观事物的识记、保持、回忆的心理过程。入学后，要学习各种文化课，发展读、写、算等各种技能，因此记忆的敏捷性（刷新速度）、保持的牢固性（容量）、再现的正确性（抑制能力）至关重要。
什么在决定着我们的记忆？
1.记忆容量：一般人的记忆容量为3-4个字符，例如我们记忆一个电话号码时，总是拆分成3-4个数字的单元，比如：400-085-7126。如果把记忆比喻成一根水管，那么记忆容量就是水管的直径，显然20cm的水管比5cm粗的水管有更大的流量。工作记忆首先将是提高记忆容量的训练。
2 刷新速度：刷新就是记忆的速度，一般是指在有限的记忆容量下，接纳新信息替换旧信息的能力，刷新速度越快接收信息的能力就越强，听课、交谈和阅读中的记忆力都与刷新功能关系密切。一个记忆单元的刷新速度为0.8-1.5秒，训练后的刷新速度可以达到0.5秒。就像是在水管中流动的水，流速越大则流量越大。
3.抑制能力：简单的说就是抗干扰的能力、抑制周围无关信息的能力。我们都发现专心致志的时候，记忆力会成倍的提高，这里起到关键作用的因素就是抑制能力。
工作记忆训练的价值
一、提升记忆力：通过6个月的训练，提高记忆容量、刷新速度、增强抗干扰能力，在同一时刻处理更大容量的信息，获得更快的处理速度，更专心于学业或任务，将记忆力提高2-5倍。
二、提高推理能力：儿童的工作记忆容量可以预测其一年之后的推理能力。来自脑科技的研究认为，工作记忆是推理过程的核心要素之一。在解决复杂问题时必须同时记住大量的条件和条件之间的关系，因此工作记忆容量决定了我们所能达到的推理的复杂程度。例如：告诉你A等于B，B等于C，你就会做出A等于C的逻辑推理判断。但是当我们需要面对的7个以上复杂变量参与判断时，你往往会顾此失彼。
三、提高情绪管理能力：相当多的研究表明，我们的情绪对工作和学习的效率有显著的影响，甚至对于一些人而言成为关键因素。工作记忆中的刷新训练使我们在遭遇沮丧事件的时候，能够摆脱对负面信息的持续关注，更新工作记忆中的情绪信息，从而改善情绪体验。
四、提高意志力：意志力是对目标的评估、规划、执行的能力，牢记长期目标、克服障碍、克制冲动，总的来说是一种延迟满足的能力。脑成像学研究表明，那些更能够选择延迟满足的人有一个共同的特点，即脑部前额叶的工作记忆区域较常人更加活跃，这使我们站在脑科学的高度把意志力与工作记忆联系起来。
五、提高智力水平：对工作记忆训练的研究表明，智力在工作记忆训练后得到提高，这一点在经典的智力测试“瑞文标准推理测验”中得到表现。脑影像学研究表明：工作记忆和智力之所以有密切的联系，主要原因在于这两种认知功能都共同使用了我们大脑的相同区域的额叶皮层。
在线工作记忆训练
金博智慧在线工作记忆身心综合训练系统，优质教师线上全程监督、指导，保障训练效果，告别冷冰冰的课堂，让训练回归家庭：视频同步、远程指导，大大节省家长与孩子的时间，具有方式灵活、训练的特点。
线上指导，增加训练效果
科学性极强的训练课程表，增加每周3-4次训练密度，优质按时与学员线上“碰面”，1对1训练，实现老师与学员的沟通无缝对接，及时解决学员训练中的任何问题，增加训练质量。
软件+硬件相结合，全程管家式训练
脑科学先进的训练原理，配合训练设备，软件先进，设备过硬，双保险让训练更，同时全程跟踪训练效果，做学员学习的私人管家。
训练数据链接家长，训练效果实时监督
为每位学员建立独有的训练档案，记录每一次训练，每一次测评，每一个环节得训练数据，链接家长，家长可以实时监督训练效果，对不理解或有疑问的地方及时联系老师，让训练透明化、增加质量。
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“金博智慧”一节线上训练课程为45分钟，分两个部分进行，即：15分钟的状态调整与30分钟的能力训练。并且在每各阶段的训练的开始与结束进行详细测评，考核训练成果，同时修订下一阶段的训练方案。
训练前测试
“金博智慧”工作记忆测评系统，先诊断后训练，认真分析每个孩子的差异与不足，从问题出发。
方案规划
对孩子记忆能力的12个因子逐一评分，制定针对性训练方案，增加训练更加。
状态调整
“HRV动态监测反馈训练”，的帮助孩子脱离焦虑、紧张、疲劳等状态，达到良好的记忆脑区自主神经平衡状态。
个性化训练
的训练目标配上提升方法，提高学员的记忆容量、记忆刷新速度、转换与抑制等能力，让记忆力提升。
训练情况反馈
阶段性测试，及家长远程监督训练结果，及时补充、修订训练方案，全方位保障训练质量。
毕业报告
通过工作记忆测评、专注力水平测评、中文词汇记忆、英文单词记忆、智力测试等，有效的增加训练成果。
金博智慧注意力训练中心，是一家以解决学龄期青少年注意力不集中，上课走神，记忆力差，感统失调，多动症，抽动症，语言发育迟缓，自闭症，情绪控制能力差，作业拖拉，活动过度，没耐心，自信心差，学习困难，不爱动脑，成绩下滑等为训练目标，从而提高孩子的学习效率与成绩为目的的训练机构.金博智慧校区遍布全国，从训练师的筛选，到训练技术的革新，一直走在注意力训练领域的前沿，拨打我们的400客服热线，预约0元进行测评，发现孩子隐藏的问题
如何提高10岁孩子的记忆力
先培养他的潜力，因为这比记忆力重要，而潜力又比学习技巧更重要。
学习潜力怎样开发?
既然对学习不感兴趣，那么等到好玩的游戏或者好看的动画片出现时，他们的视线就会被吸引过去，或者只肯专注于自己关心的事物。要培养他的意志力，同时也不能完全扼杀他的喜好，爱玩爱动画爱游戏是小孩子的天性，如果正确引导他不要沉迷其中，是非常重要的。培养孩子的潜力就等于是往隐藏在孩子体内的宝物仓库里填充宝物。这些宝物包括丰富的想象力、卓越的观察力、敏锐的美感、别人意想不到的奇妙创意力、诗人的诗心、乐感等。除此之外，还有理解力、思考力、表达力等。总之，潜力形成的要素不可胜数。等到仓库里填满了宝物，将来随便拿来使用，那么就能做到轻松有趣地学习了。比如，语文课上先读《蚂蚁和蝗虫》再续故事的时候，首先通过宝库里的想象力想象后面的故事，再用奇妙的创意力编织新故事，动用表达力稍加整理，的作品就出来了。拥有这种能力的孩子学习起来肯定是快乐而又轻松。
如果孩子们具备了潜力形成的要素，那么不仅语文，任何科目学起来都会很轻松，甚至还能取得常人想象不到的巨大成就，既能带给父母以喜悦，也会成长为令人自豪的国之栋梁。
要想学习出色，必须具备理解力、思考力和表达力。时期的科目都是为了培养这些能力而设置的。所有的科目看起来各不相同，实际上都是为了培养核心能力，也就是学习的潜力。潜力深厚的孩子升入初、高中之后也能轻松理解每门功课，并且能迅速适应课程。所以说，阶段，特别是低年级阶段，必须抛开以知识为主的教育，致力于培养基础学习能力，也就是潜力。
学习潜力的三要素——耐心、集中力、热情
学习出色的孩子都有什么共同点?答案就是：耐心、集中力和热情。如果仅仅依靠头脑聪明理解所学的知识，即使背诵能力再强也不可能坚持到，就像短暂闪烁之后便熄灭的萤火虫一样没有结果。但即使能耐心地坚持很久，如果没有集中力，那就如同打碎的老花镜，连一张纸都不能点燃。无论是多么易于燃烧的燃料，如果没有火种，这些燃料上面也只能布满灰尘。这个引燃燃料的火种就是热情。从词典意义上说，忍耐就是按捺住痛苦和愤怒的情绪。忍耐不仅对孩子来说是件难事，对于大人来说也不容易做到。你必须帮助孩子培养耐心，使孩子能够耐住性子学习。如果不能坚持学习30
分钟，那么这样的孩子做其他任何事情都不可能坚持到底。孩子面对电脑游戏和自己喜欢的电视节目时，甚至两个小时连眼睛都不眨一下。对于这样的孩子，如果没有耐心和集中力，能让他们端正学习态度吗?
关键在于找出缺乏耐心和集中力的原因。首先必须弄清楚自己的孩子在学习的时候为什么不能集中精力。明明坐在书桌前读书，却不知道自己读的是什么，或者满脑子想的都是电脑游戏，甚至感觉书里也闪烁着“星际争霸”的影子，或者只想跑出去玩耍，这样的孩子既不能培养出耐心，也不可能集中精力。如果父母忽视了本质，而借口培养孩子的耐心，每天强迫孩子坐在书桌前两个小时，那么孩子在达到耐心的极限之后就会选择逃避，这就像被按住的弹簧迟早要弹起来。耐心和集中力不能通过反复的训练来培养。
既然如此，那又应该怎么办呢?首先，应该通过与孩子贴心地交流来弄清问题的所在，然后解决问题。假如，孩子因为理解不了老师的话而在课堂上溜号，那么可以通过提前预习第二天学习内容的方法来解决。如果是因为贪图游戏而心神不宁，那么可以答应孩子功课完成之后再玩。总之，这些办法足以帮助孩子克服缺乏耐心和注意力不集中的缺点。
热情也是这样。虽然热情源于对学习的渴望，但是对于大部分人而言，学习不是好玩的事情。必须阅读枯燥而艰深的书籍，必须忍耐无聊，必须练习难以做到的事。要想做好这么枯燥无聊的事，就必须有奖励。尤其是低学年阶段更是如此。既可以从物质上进行奖励，也可以从精神上进行奖励。例如功课结束之后可以给孩子零花钱，或者允许孩子看自己喜欢的电视节目，或者和孩子一块儿去玩。将孩子喜欢的各种活动和学习联系起来做奖励，效果非常显著。但是，进入高学年之后，恐怕就不能再用这样的诱饵促使孩子好好学习了。这时候，需要的就是让孩子明确学习动机并树立学习目标。目标来自梦想。拥有梦想的孩子哪怕父母不要求，也会主动去学习。因此，要想激发孩子的学习热情，重要的就是培养孩子的梦想。
学习潜力可以用下面的公式来表现：
学习潜力=(理解力+ 思考力+ 表达力)×(热情+ 耐心+
集中力)
如果用中子撞击铀-235 原子核，核会一分为二，进行核分裂，这时其质量小于整体,
减小的质量会转化为巨大的能量释放出来，这就是核能的生成原理。用公式表现就是E=mc2。这里的E 表示能量，m 表示减小的质量，c
表示光速。爱因斯坦的方程式很好地表现了能量守恒定律，揭示出质量向能量的转换。通过爱因斯坦方程式可以看出，无论多么微不足道的质量，只要以光速运行，都会转换成惊人的能量。
虽然学习潜力用肉眼看不见，但是它就像明确存在的核能。一言以蔽之，“理解力+思考力+表达力”可以简称为智力，“热情+耐心+集中力”可以称作实践力。上述公式表明，如果没有实践力，那么无论智力有多么出色也没有用处;即使智力略有欠缺，只要有实践力，照样可以发挥出巨大的能量。正如爱因斯坦方程式所表现的那样，如果理解力、思考力和表达力以类似于光速的热情、耐心和集中力奔跑，那么就会发挥出不亚于核爆炸的巨大能量。
如果别人家的孩子好学，请你不要临渊羡鱼，不妨多想想自己应该做点儿什么，才能让孩子也爱上学习。亡羊补牢，犹未为晚。也许现在正是我们能够帮助孩子的机会。孩子喜欢什么、还有什么不足、孩子的梦想是什么，我们都应该陪着孩子一起寻找，然后把此时此刻当成是的机会，努力把爱付诸实践。
如果孩子听到的是“你能行”、“我相信你肯定能做到”、“你这么努力，一定会成功”，勇气就会被激发出来，他们就真的能够做到。孩子从这些话语中获得勇气，即使真的遇到了困难，也会从容克服。孩子放声大哭的时候，试着说：“我弟弟的发音练习真棒，将来说不定能成为音乐家呢。”学习不好的孩子忽然拿起了书，不妨这样说：“看我们贤俊热爱读书的样子，将来肯定能考上博士。”
经常陪孩子玩。除了陪着孩子去考察文化遗迹、参观博物馆，还可以去找蚂蚁卵、到池塘寻找蝌蚪、阅读关于天文的书籍然后讨论、相互挠脚心哈哈大笑、登山认识各种植物、秋天去摘栗子、观看皮影戏营造亲情氛围……细想起来，妈妈能陪着孩子做的事情真是数不胜数。这些活动积累下来的潜力不可能通过聘请家教和参加辅导班来获得。
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