对于较少演讲的人来说，就更加需要好好熟悉演讲内容了。对需要表达内容的熟悉是克服当众讲话紧张的必要条件。这个关于如何克服当众讲话紧张感的方法，别错过了。

你是否会有这样的困惑，到了需要当众讲话的时候，总感觉有一口气塞住喉咙，心里带着恐惧，甚至觉得头皮发麻?

这是典型的害怕当众讲话的表现。

但生活却总喜欢给我们一些当众讲话的关卡，例如获奖时，公司开会时，做年终总结时......

这时能够当众清晰的表达自己的想法就变得很重要了。

那么，有哪些方法可以克服害怕当众讲话这个梗呢?

01多练习说话

每天早上朗诵几篇优质的演讲文章或者演讲稿，尽量让自己发音清晰，咬字准确，这是一个相对来说较专业的训练方法。

不要太在意旁人的眼光和嘲笑，不要给邻居造成打扰。

在《国王的演讲》中，1936年英王乔治五世逝世，王位留给了患严重口吃的艾伯特王子。

在战争时期，国王的演讲对于鼓舞国民对未来充满希望起着重要作用。

有严重口吃，却要在公开场合演讲，还不能换工作。

可见，艾伯特顶着的压力是巨大的。

在罗格的帮助下，艾伯特大声读书，进行了艰苦的语言训练。

当他终于能把话说好的时候，他也成了一个了不起的国王。

全天下的臣民都在为他喝彩。

多练习说话，坚持早上朗诵，坚持下去，你会看到成效的。

02说话前准备充分

中央电视栏目《开讲啦》，这节目邀请各行各业的名人当嘉宾，诸如：董明珠、刘德华、王健林等。

有一次邀请张嘉译来做主讲嘉宾。

张嘉译作为一位的老演员，按道理说，这节目对于身经百战他来说，应该是小场面，可他居然紧张了。

我们可以看出，他紧张不是他不会说话，更不是他没话说，而是他没有找到话题。

所以不知道该说什么内容，就紧张了。

所幸在后来的演讲中，他找到了话题，他的紧张感明也随之消退了，顺利的完成了演讲。

从中我们可以看出，即使是经验丰富的人，面对当众演讲，没有准备充足，也难以达到演讲的目的的。

对于较少演讲的人来说，就更加需要好好熟悉演讲内容了。

对需要表达内容的熟悉是克服当众讲话紧张的必要条件。

03提高认知能力

当一个人脑子储存的知识量越来越多时，那个人的认知能力就会越来越高，视野也就能看得更远。

重要的是，给我们当众讲话提供了强大的后备支持。

提高认知的能力能让我们正确判定害怕当众讲话的恐惧源，以便让我们克服恐惧。

当红节目《奇葩说》中的陈铭、傅首尔、颜如晶......这些能说会道的辩手都是认知能力较强的人。

虽然我们没必要都变得如此的强大，但是提高认知能力对我们当众讲话是有好处的。

要想培养这种高层认知能力，的方法就是读书。

04敢于丢脸

曾经外国做过一个问卷调查，就是问你害怕的是什么?

排在第三的蜘蛛，排在第二的黑暗，而排在的就是当众讲话。

有的人明明在平时说话时挺好的，话题也多。

但一旦到了当众讲话时，就会逻辑混乱，表达不清楚。

让大家伙听得一头雾水。

这往往是由心中的恐惧导致的。

想要当众说话很顺，心中恐惧是必要的。

恐惧是无法消除的，恐惧是我们人类进化而来提醒我们躲避危险的机制。

而恐惧的办法，就是去体验恐惧，直到你完全熟悉了恐惧的感觉，不受它的影响。

一旦熟悉这种感觉，习惯了，就没什么了。

不要害怕是丢脸，让自己体验即使差也不过如此。

有意识地争取开口的机会，抓住任何让自己当众讲话的机会，说出合适的话。

从日常的跟别人打招呼开始，主动与人说话，或者在一些多人的场合适当的发表你的意见，不管说得好不好，这些都是你积累胆量的好机会。

我们评价一个人时，经常用软实力指标去衡量。

软实力指标则多数指通往成绩的过程中展现出来的能力，例如沟通能力，协调能力，情绪管理能力，当众讲话的能力。

这其中，当众讲话的能力表现是为直观的，大家有目共睹，所以这个能力高低的正副作用明显。

因此，会当众讲话真的很重要。

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