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课程模块 | 课程单元 | 学习收获 |
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理论知识(80课时) | 心理学概论 | 了解心理学的概念、研究对象及内容;了解心理学的简史及主要流派。 |
人格与社会心理学 | 掌握人格与社会心理学的基本概念和理论;了解其研究范围、研究方法及主要理论流派。 | |
发展心理学 | 掌握发展心理学的基本概念和理论;掌握人各时期的心理发展特征。 | |
心理健康与心理障碍 | 掌握健康心理学与变态心理学的基本概念和理论;掌握常见心理异常症状及常见精神障碍;了解健康心理学相关知识。 | |
心理咨询概论 | 初步了解心理咨询职业的历史变迁、行业现状和前景,了解心理咨询的性质、职业限制、主要方法和技术,心理咨询师成长过程等。 | |
操作技能(64课时) | 心理咨询伦理 | 掌握并能运用咨询伦理,遵守职业道德。 |
心理评估 | 掌握心理评估的基本技术、常用的心理测验、个案概念化等方法。 | |
咨询基本技能 | 掌握咨询设置、建立咨询关系、收集和整理资料、参与性技术、影响性技术、效果评估技术等基本技能。 | |
咨询方法 | 初步掌握并能运用放松训练,理性情绪疗法和求助者中心疗法。 |
阜阳靠谱的心理咨询师培训机构——优路教育会专门开设课程的职业资格培训,都是行业比较热门的证书,前景都是非常不错的。以国外的标准来说,在1000人中,就会配备一名心理咨询师,按照国际标准,中国需配备130多万心理咨询师,但是因为以前对于这方面的不重视,所以全国仅有4000多名心理咨询师。在重视这方面之后,市场的缺口就变得巨大。
如何走出抑郁情绪
如果你情绪低落,就去看心理医生。这并不可耻,相反你是一个认真负责的人,对自己的工作和生活认真负责。以下是如何走出抑郁情绪,供各位阅读。
冷静下来,想想是什么导致了你的抑郁。老板的指责,同事的矛盾,还是繁重的工作?把事情搞清楚,向朋友和家人倾诉你的烦恼。
勇敢地去做你害怕的事情。也许你在纠结,想做一件事却由于种种原因没有去做,心里一直记挂着。或者可能是某件事在你的脑海中停留了很长一段时间,导致你一直不快乐。放开手去做你担心的事情吧,你会感到轻松的。
告诉自己,你是为自己而活,不是为别人而活。我们不能让每个人都对自己满意。所以接受自己,不管别人怎么看你。人生苦短,为何不多点快乐呢?
理性地面对批评。当你的老板对你的工作不满意时,不要表现得生气或沮丧。相反,要仔细考虑老板说得有没有道理。如果是自己的错,就纠正它,如果老板说得不对,那就和他冷静地交流。
不要孤立你自己,出去和朋友聚一聚。当你沮丧的时候,你往往不想和别人交流,但不要躲在角落里,这会加速你的自卑,加深你的悲伤。走出去,享受朋友的陪伴。
穿上你的跑鞋去锻炼。分心是一种很好的减压方式,爬山、跑步、打篮球,公园里散步,看着来来往往的人,你会看到生活的乐趣。让自己出汗,然后洗个热水澡,忘记所有不愉快的事情。
保持规律的作息时间,早睡早起,养成健康的习惯,你就不会那么迷茫。如果你身体不好,早点睡觉,好好休息是重要的。
现实并不美好,读书吧,书可以给你一个美好的精神世界。在一个安静的周末坐在阳光下,享受一杯茶或咖啡。
如果你情绪低落,就去看心理医生。这并不可耻,相反你是一个认真负责的人,对自己的工作和生活认真负责。压力大的话,经过专业人士的指导,相信你会快乐起来的。
,要对生活充满了信心,让自己每天都有一个好心情。
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